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城市快报妈妈团里姐妹linda在群里问，宝宝1岁了，我准备给他断奶，虽说我平时奶水也不是很多，但宝宝不吃了还是胀得难受，有时候跟水龙头一样嘀嘀嗒嗒地堵都堵不住，各位妈妈有什么好的回奶方法吗？或者可以吃点什么药呢？
天津医科大学总医院妇产科主任医师黄建华说，产后的妈妈们由于各种各样的原因需要回奶，很多妈妈不知道具体办法 。目前主要的回奶方法有两种，一个是人工回奶，一个是自然回奶 。有些妈妈在给宝宝断奶前奶水已经不是很多了，这时可以不必服用任何回奶的食物，只要停止哺乳，让奶水自然停止分泌即可 。同时要少吃些有下奶作用的食物，乳汁即会逐渐减少直至完全停止，但这有可能会在妈妈乳房中留下一些奶块，用手触摸时可以感觉得到，不必担心，一般情况下，这些奶块过一段时间会自然吸收的 。
但是，对于断奶时奶水依然充沛的新妈妈，则要采用人工回奶 。同样，对于母乳喂养时间达到10个月以上的新妈妈常可使用自然回奶的方法，而因为一些特殊原因或者其他疾病使母乳喂养宝宝不足10个月的断奶妈妈，多采用人工回奶的方法 。以下详细讲解两种回奶的方法：
自然回奶
逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间 。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然下降 。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无 。
人工回奶
即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法 。
药物回奶
【产后断奶后 重新回奶有什么好办法呢】如果由于医源性因素不能哺乳，如妈妈患严重心脏病、肾脏病、糖尿病、精神病、恶性肿瘤及感染性疾病等，无禁忌下可选用：
1、乙烯雌酚每次5mg，每日3次，连服3日，或肌注苯甲酸雌二醇4mg，每日一次，连用3-5日；
2、维生素B6200mg口服，每日3次，共5-7日 。
3、针刺足临泣、悬钟等穴位 。
5、乳胀明显用芒硝250mg，捣碎分装两纱布袋内，敷于两乳房，湿硬时更换 。
6、乳胀明显有硬结时，局部温热毛巾外敷并进行从乳房根部到乳头的推揉、按摩、吸奶 。
7、停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉或营养性药膳 。
食物回奶
很多妈妈回奶时都会喝麦芽水，炒麦芽在药店都有卖，非常便宜 。
方法：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周 。
在宝宝停止吸吮后，经上述方法多能成功回奶 。应注意的是，很多人存在这样的误区，奶胀明显不敢吸，害怕越吸越多，这样很容易造成乳腺炎，甚至脓肿 。建议妈妈们胀奶比较严重时，可以挤出一部分，但不要频繁地挤出，这样会促进乳汁分泌，不利于回奶 。
温馨提示
除了以上方法，黄主任根据多年经验，提供以下建议供大家参考：
1、减少水分摄取 。准备断奶前可以先尝试从日常饮食上着手，由于母乳的主要成分是水分，因此可减少食物中的水分含量和平时的饮水量 。
2、渐进式停止母乳 。
这是一个很有效果的办法，在准备断奶前妈妈可以先尝试减少哺乳次数，在不知不觉中减少哺乳次数，不论是对孩子还是对妈妈回奶都会很轻松 。
3、穿着合适的内衣 。为了产后能快速恢复身材，妈妈们都会选择穿着紧贴的塑身衣 。不过，想回奶的妈妈们不要穿有可能刺激到乳头的衣服 。为了减少乳头被刺激，可以穿着紧身又具有支托性的胸罩，给予乳房适当的支持 。
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