4、夏季备孕 ， 这样吃补铁
身体缺乏铁质 ， 容易造成孕期贫血 ， 含铁高的食物有肝脏、豆类、蛋、梅子谷类等 ， 建议备孕期间就开始补铁 。
推荐食谱：小葱炒猪血
材料：猪血、小葱段 。
做法：把猪血洗干净 ， 切成方块 ， 放到开水中烫一下 ， 捞出 。等炒锅的油烧到七成热 ， 放姜丝、猪血和料酒翻炒 ， 接着放小葱段翻炒 ， 出国前依据个人口味调味 。
推荐理由：这款食谱 ， 健脾开胃 ， 增加备孕妈妈的食欲；且猪血富含铁质 ， 备孕时期需要适当补血 。
【夏季食欲不振时 备孕女性应该这样吃】 备孕吃什么好？夏季天气闷热胃口差 ， 备孕女性更是要注意合理安排饮食 ， 食欲不振的时候 ， 可以试试上文小编推荐的食谱哦！
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