幼儿常便秘吃饮食需注意

孩子便秘是父母都很焦急、苦恼的事情 。便秘的主要表现是大便干燥,有时呈羊粪球状,落到地上叮当响;有的是排便困难,时有肛门被撑破情况 。因此要纠正便秘,饮食方面需注意以下几点:
①每日多给孩子饮水,每顿饭都要吃蔬菜,每日吃水果 。
②多让孩子运动,以促进肠蠕动,有利于大便排出 。
③每日按时让孩子大便,以养成按时排便的习惯 。这些方面全做到了,却仍然不能解决便秘问题,不妨可作两种粥,让孩子食用,看其效果如何 。
第一种是:香蕉冰糖粥
香蕉冰糖粥:取香蕉3条约300克,糯米100克,冰糖100克 。将糯米淘洗净,香蕉去皮,切段,两者加适量水煮成稀粥,再加入冰糖化开,让孩子经常食用,可起到润便,补虚的作用 。
第二种是:红薯粥
【幼儿常便秘吃饮食需注意】红薯粥:取红薯500克,大米200克,少量白糖 。将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用,因为冷后再吃易引起胃部泛酸 。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用 。