男人裸睡的优点

男性裸睡有好处吗？据美国全国睡眠基金会一项调查发现，有12%的美国人睡觉时一丝不挂，除了让人感觉通体舒畅外,还有益身心健康。下面分享男性裸睡的几大好处：
男性裸睡有好处吗？据美国全国睡眠基金会一项调查发现，有12%的美国人睡觉时一丝不挂，除了让人感觉通体舒畅外,还有益身心健康。下面分享男性裸睡的几大好处：
■1.裸睡让男人睡得香、更强
睡眠顾问W. Christopher Winter博士表示,裸睡能增加男性深层睡眠的时间。人在睡眠时体温会下降,倘若穿衣服睡觉,体温自然会受到干扰,进而影响睡眠品质。而深层睡眠有助调节男性体内激素平衡,有助于维持较高性欲。
▲男人裸睡好处多,还能享受与床被间的“肌肤之亲” 。
■2.裸睡能保护睾丸、减少疾病
美国纽泽西州泌尿科专家Brian Steixner博士指出,穿内裤睡觉会增加私密处感染的可能性,因为内裤会锁住热量和水分,导致温暖潮湿的环境滋生细菌。细菌越多,睾丸表面肌肤一旦破损,就有可能引发感染。因此裸睡能够使睾丸更清洁干爽、也更健康。
■3.裸睡促进代谢、帮助勃起
美国糖尿病杂志刊登一项研究发现,与睡在较暖和的房间比,当人们睡在较冷房间时,身体会产生双倍的棕色脂肪,这是脖子中储存的健康脂肪,能消耗热量产生体温。新研究负责人FrancescoS. Celi表示,裸睡能促进新陈代谢,让血液循环更通畅,致使流向阴茎的血液更丰富,使得勃起更坚挺。
▼裸睡能够促进血液循环,让勃起更坚挺。
■4.裸睡保护精子、有助生育
Brian Steixner博士说,要优化精子生成,首先阴囊必须保持正确温度,而最佳的温度为摄氏35度～35.5度。
芬兰一项研究发现,当睾丸温度过高时,精子质量就会受到负面影响。所以为了未来的家庭组成,男性最好裸睡。
■5.裸睡增加肌肤之亲、减轻压力
裸睡能让情侣间肌肤接触更容易也更方便。睡点研究发现,与另一半的肌肤接触能促进大脑释放出更多的“爱情激素”-催产素。科学家指出,这种激素能减轻压力,拉近伴侣关系,还能唤起性欲,改善伴侣间性生活品质。
一、男性裸睡预防前列腺疾病裸睡让男性全身得到了放松，能够自在、坦然地面对自己的身体。裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。而且，裸睡可以唤起性欲，使夫妻生活更加美满幸福，规律的性生活能促进前列腺液的排出，对治疗前列腺炎也有一定的作用。
男性的阴囊如果潮湿、不透气，容易让细菌滋生繁殖，还会影响到生精功能，精液质量会因此下降。同时，流汗后潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而裸睡则可以增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。夜间这种“零束缚”的裸睡方式，保持前列腺血液流通，能预防前列腺炎的发生。
裸睡对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍有一定效果。但是要养成良好的卫生习惯，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。

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二、生精护前列腺的六类食物：
【男人裸睡的优点】1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。