宝宝夜醒的常见原因？如何让宝宝秒变睡神？

睡对很多家长来说，哄娃睡觉这件事情很是头疼，白天软萌小天使的宝宝，夜里就像“小恶魔”的存在：
一本本故事书念到自己都犯困，孩子愣是精神抖擞，夜里总是醒来，又要哄好一阵才能好好睡…宝妈该怎么办？
睡对很多家长来说，哄娃睡觉这件事情很是头疼，白天软萌小天使的宝宝，夜里就像“小恶魔”的存在：
一本本故事书念到自己都犯困，孩子愣是精神抖擞，夜里总是醒来，又要哄好一阵才能好好睡…宝妈该怎么办？
对宝宝来说，睡眠直接关系到了生长发育和身体健康，所以让宝宝好好睡真的很重要，想让“睡渣”秒变“睡神”吗？一起来学习吧！
那就要先弄懂宝宝夜醒的原因哦~~
宝宝夜醒的常见原因？
睡眠无规律，昼夜颠倒
很多家长都有遇到过这个情况，宝宝晚上哄不睡，白天又不起，为了让宝宝好好睡觉，房里拉帘子，关灯让宝宝根本不懂区分白天和黑夜，要知道白天睡那么好，夜里当然精力旺盛啦，所以让宝宝养成规律睡眠很重要。
So，应对方法是：

让宝宝区分白天黑夜最重要的先让宝宝感受白天和黑夜的光线不同，白天的时候应当适当拉开窗帘，让房间敞亮，正常走动活动，让宝宝适应白天需要活动的习惯。
白天多陪伴孩子玩耍，让宝宝保持白天是清醒的状态，而不是喂了奶又睡着，可以用玩具，动画片，音乐等吸引宝宝的注意力。
晚上准备睡觉时，培养宝宝的睡前习惯，调整室内灯光，更换衣物，给宝宝一个舒适的环境入睡。

宝宝身体不舒服
最常见的宝宝夜醒原因之一就是和身体不适有关，例如比如肠绞痛、胃食管反流，或者是长牙、发热、湿疹、便秘，又或是没有补充VD，导致血钙缺乏。再就是孩子正处于大运动时期，他正处在学翻身、学爬、学站、学走路，晚上想要起来练习。这些都会引起宝宝的夜醒。

文章插图
【宝宝夜醒的常见原因？如何让宝宝秒变睡神？】1. 排查宝宝是否有身体上的不适症状，例如感冒，发烧，鼻塞等其他问题，找对病因及时治疗，宝宝治愈后夜醒的情况就会慢慢消失了。
2. 如果和疾病无关，可以考虑宝宝是否因为肠绞痛引起的，宝宝的肠道发育还未完善，妈妈除了找到宝宝舒服的姿势，还可以轻轻按摩宝宝的腹部让宝宝舒适入睡。
3.养成规律作息不是一朝一夕能够完成的，要日积月累让宝宝的生物钟有习惯，所以家长也要陪伴孩子一起完成，做到榜样的作用，和孩子一起早睡早起，时间长了孩子的作息也能够正确调整过来。
忽略孩子的自主入睡
很多时候家长会忽视宝宝也有自主入睡的能力，哄孩子睡觉，孩子稍微一个翻身，一个哼哼就马上开始安抚，其实有时候这些动作反而影响了孩子自主入睡，本来一个哼哼翻个身就能睡着，硬是被安抚醒了，所以家长应当给宝宝一点自主入睡的空间，也给自己一点放松的时间。
小贴士：
1. 如果宝宝哼哼或是翻身时，不要立刻去安抚宝宝，可以留心注意下，如果宝宝一会儿没有声音那就说明宝宝已经继续睡着了，让宝宝自主调节入睡，久而久之就能一觉到天亮啦。
2. 宝宝已经醒过来了，有哭闹找爸爸妈妈的情况，可以轻轻的安抚宝宝，让宝宝感觉父母就在他们的身边，让宝宝的情绪慢慢平复入睡，而不是一哭闹马上开灯哄，这样宝宝也会因为灯光的刺激而更加清醒，又要哄好一阵才能入睡。
夜奶摄入过多，尿多则夜醒