多大的宝宝可以不用午睡了( 二 )

根据我们前面讨论的午睡什么时候消失的话题，2岁多的宝宝从生理上来说是需要午睡的。那是什么原因导致他们午睡困难呢？
第一个原因：月龄大了，能抗了
年龄小的时候，宝宝抗不住，再怎样也是会睡午觉的。而年龄一旦超过2岁，突然就能抗了。你会发现只要不给他们合适的睡眠环境，他们便可以不午睡。
初秋的那一段时间我们很喜欢全家去公园搭帐篷野餐。那时候我想的好啊，二妞可以就在帐篷里午睡啊。结果是，外面那么多好玩的东西，大妞也在外面疯狂得跑着玩，二妞怎么肯安安心心得睡呢？最后的结果是，最后我们只好收帐篷回家，让二妞在路上午睡。
很多这个年龄的孩子，午睡还基本都需要妈妈陪睡。有个妈妈在旁边，也是有很多可以折腾的啊。逗妈妈玩，找妈妈聊天，抠抠妈妈脸，哪舍得睡啊。
第二个原因：喜欢说“不”的年龄
让这个年龄的孩子去午睡，回答铁定是“不” 。很多家长就据此认为孩子不想午睡，也不需要午睡了。从而就没有引导孩子去午睡。
久而久之，再想找回来午睡的习惯，或者不拖延午睡的入睡时间，就会比较困难。因为生物钟的建立需要时间，打破了再找回来也需要时间。
第三个原因：运动量不足
运动量不足是现在孩子的普遍问题。会走路会奔跑的孩子，需要的运动量是非常大的，每天的户外活动至少2小时，而且需要大量的走路奔跑。
然而幼儿园以前的孩子很多都是老人或者阿姨带的，我见过的普遍景象是，大人凑成一堆聊天，把孩子放在车里或者拉着孩子站在一旁。这种情况，运动量的确是不够的。还有的孩子，每天的户外活动时间很少，经常就是半个小时左右。
没有足够的户外活动，孩子不会感觉累。不累自然午睡不好睡。
如果你的两岁多宝宝出现抗拒午睡的情况，你可以这样做：

【多大的宝宝可以不用午睡了】加大运动量，户外活动2小时，不坐婴儿车，走路或者奔跑，一定要出汗。
午睡安排合适的环境，安静没有其他干扰或者诱惑。大人如果陪睡最好装睡。
如果孩子对午睡说“不”，可以试着换个方式，叫做“安静时光”，也要带孩子进去午睡。在抗拒午睡这个问题上，也要做到“温和而坚定” 。

不要因为宝宝哭闹，就不再安排午睡。