天气渐凉 ， 有的父母怕宝宝受冷 ， 往往让孩子穿着厚厚的衣服睡觉 ， 认为这样既可以保暖 ， 又可以预防宝宝踢被后着凉感冒 。乍一看 ， 这种以衣代被的方法一举两得 。其实 ， 这种做法对宝宝的健康是不利的 ， 应及时纠正 。
睡眠是大脑皮质抑制的过程 ， 全身各部分的活动普遍减少 ， 新陈代谢处于最低水平 ， 主要表现为心率呼吸减慢、血压下降、胃液分泌及尿液生成减少 ， 其中要数肌肉松弛最明显 ， 出现得也最早 。
首先是眼睑肌肉放松 ， 眼睛就会闭拢;紧接着是躯干、四肢肌肉放松 。睡得愈熟 ， 肌肉的松弛也愈完全 。
如果宝宝睡觉时多穿衣服 ， 而这些衣服又是紧身衣 ， 裹住了宝宝的身体 ， 那么 ， 这不仅妨碍了全身肌肉的松弛 ， 而且还会影响宝宝的血液循环和呼吸功能 ， 出现梦魔 。此道理就像有人在仰卧睡觉时 ， 把两臂放在胸前 ， 压迫了肺、心脏及大血管 ， 而出现恶梦、窒息感 ， 以致大声惊呼 ， 醒来时大汗淋漓、胸闷、恐惧等 。还有 ， 如果让孩子睡觉时穿得大多 ， 醒来后又不及时穿衣 ， 那么 ， 极易引起感冒 。所以 ， 父母这样做不仅没有起到保护孩子的作用 ， 而且还不利于孩子的健康成长 。
儿童在夜晚还是脱衣睡觉好 ， 其好处主要有以下几个方面：
(1)不易感染皮肤病 。白天 ， 由于儿童经常尿裤 ， 裤子难以保持干燥、清洁 ， 特别是棉裤 ， 细菌容易寄生繁殖 ， 另外 ， 儿童的皮肤细嫩、柔软 ， 含水分较多 ， 蛋白质较少 ， 如果儿童的两条腿和腹部常被潮湿的衣服浸着 ， 就容易长毛囊炎、皮炎等皮肤病 ， 影响儿童的身心健康 。父母要及时给婴儿晾晒衣服 ， 保持衣服卫生清洁 。
(2)能使婴儿睡得舒服 。婴儿期的儿童迅速生长 ， 有的人也称为“神长期” ， 在这个时期 ， 婴儿的身高由出生时的50厘米左右增加到75厘米左右 ， 一年之内大约能长高25厘米 ， 比出生时长高了50%;体重的增加更加明显 ， 从3--3.5千克左右增到9.4千克左右 ， 这时 ， 儿童若经常穿紧身衣服或不合体的衣服睡觉 ， 就影响婴儿的血液循环 ， 不利于休息 ， 身体易产生疲劳 ， 在一定程度上也影响着婴儿的身体发育 。因此 ， 婴儿脱衣睡觉能够睡得更加舒服、坦然 ， 有利于儿童的健康发育 。
(3)容易养成良好的卫生生活习惯 。我们知道 ， 儿童良好的生活习惯是从小开始培养形成的 ， 婴儿期是儿童心理发展的重要时期 ， 条件反射才刚刚建立 ， 如果从儿童出生父母就注重日常生活细节训练 ， 如喂奶、睡觉、洗手、洗脸等方面 ， 就有利于儿童形成良好的习惯和健全的性格 。
【宝宝睡觉"以衣代被"不利健康】因此 ， 宝宝正确的睡眠方法应该是：在睡觉时 ， 衣服尽量少穿 ， 一般穿件内衣和一条短裤 ， 如果有条件可穿睡衣 。被子厚薄也要适中 。若要防止宝宝踢被 ， 父母可以自行设计一个睡袋 。这样的话 ， 小宝贝一定会睡得又香又甜 。

• 警惕危害宝宝的安全“杀手”
• 宝宝多吃肉和蛋不利生长发育
• 教你让宝宝“开胃”的三秘技
• 是否该对宝宝进行"厨房教育"
• 在生活中提升宝宝免疫力
• 要给宝宝自然的有声环境
• 中医支招 宝宝远离口臭
• 必知：冬季宝宝保暖全攻略
• 防止宝宝感冒就是这么简单
• 哄宝宝睡眠错误做法大全