孕妇中气不足怎么办


孕妇中气不足怎么办

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  孕妇中气不足怎么办?孕妇中气不足多发生在身体比较虚弱的女性身上 。中气不足 , 说话无力 , 人体无源头活水 , 则坐吃山空 。
  孕妇中气不足怎么办——中气不足的表现有哪些
  ① 胃下垂 。胃经常鼓胀不适 , 吃了东西后更甚 。原因是胃部蠕动能力下降 , 消化不良 , 加上食物的重量 , 令原已松弛的胃部更觉重坠 。
  ②子宫下垂 。肌肉和韧带无力 , 导致子宫下坠 , 造成小腹等不舒服 。
  ③ 呼吸不畅 。肺部本身不会运动 , 呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部 , 然后才能顺利吸气、呼气 。气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力 , 胸口部位有重物压住一般 。
  ④腰酸背痛是肾气虚所致 。所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨” , 就是这个意思 。此病以中医治疗为好 。
  孕妇中气不足怎么办——晨起热饮一杯白开水
  胃气不佳者 , 多饮姜汤 。有以大肉大鱼为养身之用者 , 此不知“生处便是杀处” 。消化大肉大鱼 , 需要人体付出相当的努力 。而且 , 小肠不清 , 吸收能力受损 , 真元不旺记住一语:肉食多积尸毒 。少食 , 为养生长命之宝 。此亦为现代科学实验证明 , 不多说 。晨起热饮一杯白开水 , 一天胃气得养 。
  孕妇中气不足怎么办——多按摩
  多按摩双膝 , 可以大补五脏;多按摩足三里 。
  孕妇中气不足怎么办——注意饮食
  忌辛辣食物:以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量 。蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜 , 以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃 , 以免吃了 , 破气 。
  不宜吃生冷食物 。像柑橘、柚子等水果 , 具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用 , 但多吃却容易造成肠胃紊乱 , 因此 , 有胃病、胃寒的人最好少吃 。
  总之 , 【宜】:
  (1)饮食宜高蛋白质、高热量、高糖 , 脂肪也不必过份限制 。
  (2)宜食易消化、吸收的食物 , 食物加工宜精细 , 不要过粗糙 。
  (3)宜多食“血肉之品”及增加食欲、促进消化的食品 , 如家禽肉类、蛋、猪肉、猪肚、猪脾、莲子、粳米、甜菜、杨梅等酸味食物 。
  【忌】
  (1)忌烟、酒 。
  (2)忌辛辣刺激食物 。
【孕妇中气不足怎么办】  (3)忌生冷寒凉、坚固、粘滞不易消化食物 , 易伤脾胃 。