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【孕妇吃西兰花好吗】 这个问题问滴好!西兰花是非常适合孕妇吃的!孕妇能吃西兰花!
西兰花中还含有丰富的叶酸 ， 这种物质可以保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害 ， 对胎儿的生长发育同样有着重要作用 。
孕妇吃西兰花的方式：孕妇吃西兰花 ， 其富含的叶酸是重要原因 ， 但是叶酸性质不稳定 ， 所以 ， 食用西兰花要食用新鲜的西兰花 ， 采用少油快炒的方式 ， 也可以用鲜鸡汤焯(chao)一下直接吃 。
孕妇每周吃3次西兰花 ， 每次200克 ， 就能对胎儿心脏起到很好的保护作用 。西兰花中含有SGS ， 该物质可以稳定血压 ， 缓解焦虑;另外 ， 西兰花中维生素C的含量是番茄的4倍 ， 维生素C能增强孕妇免疫力 ， 保证胎儿不受病菌感染 ， 同时还能促进铁质的吸收 。
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