孕妇孕期低血压怎么办食疗是最好的缓解方法

孕期，孕妇总是会出现各种不适和各种症状。但是，因为孕妇的特殊原因，有些症状孕妇其实是不用吃药就可以缓解治疗的。就比如说，有些孕妇会在孕期出现低血压的症状，而对于低血压的孕妇来说，食疗是最好的缓解方法。

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那么孕妇孕期低血压应该吃些什么食物来缓解低血压呢？低血压孕妇进补得的最佳时间又是在哪个时期呢？今天我们就一起来看看~~
孕妇血压低吃什么好？
1、食用盐
【孕妇孕期低血压怎么办食疗是最好的缓解方法】无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些食盐，因为盐能使血压上升，能改善头晕、困倦无力等症状。孕妇如果出现血压低的状况，也可适量多吃一些咸食，但同时记住要多喝水、多运动。
2、生姜
血压低要常吃生姜，有助于消化、健胃、健脾、升高血压；孕妇可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶饮用。
3、富含蛋白质的食物
孕妇血压低吃富含蛋白质的食物是不错的选择。准妈妈们可以多吃些易消化的富含蛋白质的食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶、莲子、大枣、桑椹等，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之效。
4、适当的高胆固醇食物
孕妇血压低期间可适当吃一些含胆固醇多的食物，如猪脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，这些食品有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。
5、温脾补肾的食物
多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果，这些水果都具有养心益血、健脾补脑之力。
低血压孕妇最佳食谱推荐
1、红烧栗子山药
材料：20粒栗子、20克山药、5克的熟地黄、250克鸡肉、5只冬菇；适量精盐、糖、生粉水、酱油、姜汁、酒、油

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做法：
先鸡肉切丝，放入碗内，加入精盐、酱油、生粉水、姜汁、酒等酱料拌匀，腌约20分钟。栗子去皮，与山药同泡约15分钟；
冬菇浸软去蒂、洗净、切成丝，用少许油、盐、糖拌匀。
烧红油锅，炒热山药、栗子及冬菇，然后加入熟地黄、鸡肉等同煮；
再加入适量水，加盖炖至栗子熟烂；
最后加入辅料兜匀，炖至汁液将干时，加入生粉水勾芡即可。
功效：山药可补虚弱体质，对肠胃、肾脏均有补益之效；地黄有滋养强壮、补血之效。
2、花生蹄花汤
材料：花生米200克、猪蹄1000克、油菜100克、老姜30克；葱、精盐、胡椒粉、味精适量
做法：
将猪蹄去毛，浸泡后刮洗干净，然后对剖切成小块；
花生米用温水浸泡去皮，葱切花，姜拍松，油菜择洗干净；
将锅置火上，加清水适量，下猪蹄，煮沸后去沫；
然后放入花生米、老姜；
待猪蹄半熟时，将锅移至小火上，加精盐、油菜继续炖，
等猪蹄烂后，起锅盛入汤碗，撒上葱花、胡椒粉、味精即可。
功效：蛋白质、脂肪含量高，有补脾益气、补肾健体、滋胃养颜、助血脉、充乳汁之效。
低血压孕妇进补的最佳时期
对于孕妇来说，寒冷的冬天是进补最好的时期，那么冬季低血压孕妇应该如何进补呢？冬季进补，既可以抵御寒冷又能给宝宝提供必要的营养。但是冬季进补，准妈妈们一定要注意进补原则，进补得当才能起到最好的效果。

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1、动物肝脏富含矿物质，例如卤鸡肝、猪肝等，一周可以吃两次。

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