备孕吃黑豆怎么吃才最有效( 二 )

【制作】
鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
【用法】
喝汤食肉，佐餐食。
【吃法】
大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。
【二、红糖生姜水】
【功效】
暖子宫，宫寒者服用
【制作】
用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。
【吃法】
从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。
【备孕吃黑豆怎么吃才最有效】这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回
精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
【三、水鱼汤（甲鱼）】
【功效】
增加透明拉丝，促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
【材料】
一只一斤重的水鱼（野生甲鱼），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山药）10克，炖大概45分钟。
【做法】
甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。
【吃法】
来YJ的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光！（哈哈，有难度哦！）一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
【提醒】山芋肉不是我们平时吃的山芋，一定要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用。
【四、豆浆】
【功效】
豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
【五、益母当归煲鸡蛋】
【功效】
调经养血。适用于不孕上症，饮用此汤，可以增加卵子的排出，提高受孕机会
【原料】
鲜益母草60克，当归15克，鸡蛋2个
【做法】
（1）将益母草与当归一起放入水中洗净，用清水3碗煎制成1碗，用纱布滤渣，待用；
（2）把鸡蛋洗净，入锅煮熟，去外壳，用牙签扎小孔数个，加入药汁煮半小时，吃蛋饮汤，每天2-3次，1月为一个疗程。
【六、桃仁炖乌鸡】
【原料】
乌鸡半只、核桃仁75克
【调料】
枸杞、葱、姜、花椒、绍酒
【做法】
乌鸡洗净切块，在水中煮开，去浮沫。加核桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱姜等，同煮。再开后转小火炖，至肉烂。

备孕吃黑豆 怎么吃才最有效( 二 )

备孕吃黑豆怎么吃才最有效( 二 )