孕妈咪想要顺产 谁说没有窍门( 二 )


准妈妈要明白的是:要尽量少吃甚至于不去吃过度精致的米、面 , 原因是 , 小麦磨去了麦芽和麦麸 , 成为精面粉时 , 基本上锌含量只剩下小部分了 。