牢记六点预防卵巢功能早衰

【牢记六点预防卵巢功能早衰】卵巢功能早衰是指女性曾有自然的月经周期，而在35岁之前出现卵巢萎缩性持续闭经。同时，临床上表现第二性征退缩，出现颜面烘热、心烦、易怒等更年期症状；平时易感冒，血卵泡刺激素水平升高，达40单位以上，相当于绝经后妇女水平；而血雌二醇水平显著低落。
妇科检查内生殖器明显萎缩，阴道粘膜薄而充血。剖腹作卵巢活组织检查，可见卵巢萎缩，显微镜下见卵巢皮质内均为纤维组织，无始基滤泡等各级滤泡可见。

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卵巢早衰，医学上又称作为过早绝经，一般说来，正常的女性是在48岁左右出现卵巢功能衰退的，而患有卵巢早衰的女性则是将卵巢衰退的时间提前至40岁以前，卵巢早衰发病率在1%至3%之间，但近年来有逐年增多的趋势，并日益低龄化。
因为目前该病的原因不明，所以治疗起来非常困难，再加上卵巢早衰也是导致女性不孕不育的因素之一，所以引起了广大女性，尤其是育龄妇女的关注。
6招助你预防卵巢功能早衰：
1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。
2、保证睡眠。良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。
3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。
4、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。

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5、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。
6、科学减肥。眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入，要达到营养均衡。
温馨提示：
有些卵巢早衰的患者开始都以为仅仅是月经失调或闭经。当然，并不是所有的少经，闭经都是卵巢早衰，还需做相关的妇科内分泌检查，才能最后确诊。