对这三方面情况了解后，就能根据每一个人的具体情况，选择适合自己的茶品 。胃寒畏凉体质之人，不宜饮绿茶和清香型铁观音，可常饮大红袍、浓香型铁观音等乌龙茶以及红茶;体热火盛体质之人，可常饮清香型铁观音、白茶、绿茶;胃弱脾虚体质之人，可常饮储藏于陶罐多年的陈香型铁观音以及陈年岩茶、红茶、普洱茶;肾虚尿频体质之人，可常饮储藏于锡罐中的陈年乌龙茶;如此等等 。
总之，原则就是促进人体五行和谐，只要五行和谐，身体自然就健康，就能使饮茶达到最佳的养生效果 。
中国是茶的国家，中国人把茶叶这个和平健康饮料推向全世界，惠泽五湖四海，是我们对世界和平的伟大贡献之一 。仔细想来，我们的人生何尝不在一杯茶里面呢?在我们出生的时候，父母以茶待客;在我们结婚的时候，要以茶相敬;甚至当我们离开这个世界的时候、祭祀的时候一杯茶也少不了，所以茶一直陪伴在我们的一生当中 。
天有金、木、水、火、土五行，人有肺、肝、肾、心、脾五脏，中国的茶有红、白、黄、绿、黑五色，五色生发出相对应辛、甘、咸、苦、酸五味 。这五行、五脏、五味之间，便构成了一个丝丝相扣五行“茶叶养生环” 。一杯茶，水意葱茏，清香流动 。禅言：杯盏人生 。读罢，杯水盈盈方寸间，万念聚拢，欲语还休，个中滋味，自晓自知 。此生，且让我们一起吃茶去 。

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