夏日不可思议的4种出汗排毒妙方

夏季是阳气最盛的季节，天气渐热，植物繁盛。夏季阳气外发，伏阴在内，所以在整个夏季的养生重在养“长” 。“长”就是经过了春天的萌发，到了夏天的时候，人的身体就要像万物一样处于蓬勃生长的状态。
那么怎么让身体“长”呢?很多人大门不出，二门不迈，整天待在房间里吹着空调，这可不好。你应该夜卧早起，跟太阳公公约会去。约会干点儿什么好呢?做运动啊，甭怕热，出出汗，就可以强健身体。如果你实在没有时间到户外赴太阳公公的约会，不妨利用睡前的时间根据自己的体质泡个花草浴，微微出汗，一方面活血暖身，舒张毛孔，另一方面放松身心，助你安然入睡。据说，法国路易十六的王妃玛莉安东尼就非常喜欢用百里香、月桂来沐浴;埃及艳后则喜欢用玫瑰花。你也不妨自己动手准备一个花草浴，享受一下皇室贵妇们的待遇!
花草浴的贴心提示●做法：将玫瑰花、伊兰、茶叶(各25~30克)混合后，装入一个10ⅹ24厘米大的布袋，直接将花草包用适度热水冲泡，水温适中后，加入10克左右小苏打，1~2片维生素C，便可进行沐浴。
【夏日不可思议的4种出汗排毒妙方】●要注意：小苏打的量不宜太多;玫瑰花中的有效成分为挥发油，为了防止香气溢失，泡浴之前不宜加入过热的水。
●在花草的品质选择方面，以干燥、色艳、朵头均匀、含苞待放的为佳，草以香味纯正、无霉虫、枝叶完整的为佳。
●喜欢泡花草浴的MM最好多备一些小布袋，不要将花草直接丢入浴盆中，避免沐浴后还要清理一堆浮在水面上的花花草草。那玩意儿看着很美，清理起来可不是一般的费事。
●若水温太低，则无法让中草药的有效成分释放出来，可先将这些药草加水熬煮，提取浓汁，再倒入浴盆中。