孕妇痔疮一点也不可怕 没必要谈“痔”色变

【孕妇痔疮一点也不可怕 没必要谈“痔”色变】俗话说“十个孕妇九个痔疮” 。随着胎儿一天天长大,孕妇的子宫随之胀大,继而压迫静脉,从而造成血液的回流受阻,再加上怀孕期间孕妇盆腔内的血液供应增加,盆腔组织松弛,促使了痔疮的发生或加重 。
痔疮不仅会造成孕妇的身体不适,还会影响孕妇的心情,对胎儿及本身都是很不利的 。孕妇患痔疮严重的会影响其正常生活和行动,甚至有些会引起流产、早产或其他并发症 。

孕妇痔疮一点也不可怕 没必要谈“痔”色变

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那么,孕妇应该怎么预防痔疮呢?
1、养成良好的饮食习惯:孕妇的三餐饮食应该正常 早餐一定要吃,避免空腹,注意饮食要清淡且富有营养,最好不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品,同时还要养成多饮水的习惯,最好喝些白开水、淡盐水或蜂蜜水,避免喝含有咖啡因、酒精成分的饮料 。
 2、尽量选择左侧卧睡姿:孕妇采用左侧卧位睡姿时,有助于避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管,减轻对直肠静脉的压迫,增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量,更有利于胎儿的生长发育和防治孕期痔疮、仰卧综合症等妊娠并发症,降低围产期孕妇和胎儿发病率及死亡率 。
当然在长时间的睡眠中,不可能保持一种姿势不变,可以左右交替,但宜多取左侧卧位为最好 。
3、适当运动:孕妇久坐不动会导致血液循环减慢,尤其是对盆地及肛门周围的血液循环不利 。因此孕妇应该保持适当的运动量,以促进肛门直肠部位的血液回流 。每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门),这样做能减少痔静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少发病 。
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 4、养成良好的排便习惯:现在的人如厕都喜欢拿着手机,这是个很不好的习惯,因为你上厕所的时间在无形中的延长了 。,所以孕妇在如厕时不要在厕所看书读报或玩手机,尽量避免久蹲厕所,久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张,从而导致肛门局部受到刺激,孕妇应该要养成定时良好的排便习惯 。
孕妇每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟 。如果一次排不出来,可起来休息一会儿再去,排便困难时可用些润肠通便的药物,如麻仁润肠丸,果导片等,不宜用泻药,更不应用压力较大的灌肠等方法来通便,以免造成流产或早产 。
5、预防便秘:便秘会引发或加重已经发生的痔疮,想要控制痔疮必须缓解便秘 。首先导致便秘的主要原因是食物中的膳食纤维过少,许多准妈妈的饮食过于精细,如只喝鲜榨的水果蔬菜汁而不吃水果蔬菜本身,只吃精加工的米面而不吃粗粮
因此,粗纤维就会摄入得比较少,这样就会容易造成肠蠕动减慢,便秘就会随之而来 。因此孕妇应该有意识的多吃新鲜蔬菜水果,主食中应该增加燕麦、玉米、红薯等粗粮,这样不但使营养更全面,还增加了纤维素的摄入 。
6、妇女孕期及产后避免久站久坐:要采用新法接生,以避免严重会阴撕裂 。否则,分娩时痔疮容易造成水肿、外脱、增加病人痛苦 。
无论你是辣妈还是孕妈,都没有必要谈“痔”色变,至要在日常生活中注意自己的饮食习惯、适当运动、养成良好的排便习惯、不久坐等方面,就可以预防痔疮的发生 。