月子报告：曝光困扰孕妈多年的10个月子误区真相！( 四 )

但市面上所售的那些高弹力的腹带，不仅有白天型还夜晚型，提供一天24小时穿戴，并且推荐产后立即使用，且连续使用6个月之久，那么出现肌肉的废用性萎缩是一定的了，并且会比临床腹带更严重。
?用腹带塑身，不可操之过急若想通过腹带塑身，无论是自然产还是剖宫产，都最好在分娩6周以后使用，因为产后子宫蜕膜脱落，混着血液一并经阴道排出，此为"恶露"，一般于产后6周排净，是正常生理现象，若过早开始使用束缚过紧的腹带(尤其是带有盆底束缚的类型)，会影响恶露的排出。

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另外，选择腹带时以纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳，因纯棉布透气性好，而无弹性、分段束缚者更贴合个人体型，有助于维持腹带压力稳定、均衡。穿着腹带时，要注意调适松紧，不要影响正常呼吸与进食，以舒适、能承受为佳，若一味求紧而致动弹不得时，反可能引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩，不利于腰肌恢复。最后要说的是，虽然研究文献认为，在体型复原上运动和腹带无显著差异，但妇科医生们从临床实践得出的经验，还是更推荐通过运动及训练让这些肌肉和骨骼得到复原。

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坐月子心得体会产后抑郁不是病，它是一种正常的情绪，有这种情绪的女人才正常，没有的是牛人。坐月子就像坐牢，不想越狱的囚犯不是好囚犯。
吃奶的劲不是浪得虚名，就算被咬烂，也会坚持母乳喂养。
每一天都在踢被子，盖被子，左边喂，右边喂，换位置中周而复始。
月子里出汗特别过瘾，一身衣服可以秒湿，就像刚跑了十万八千里。
生完娃，你会发现乳房只是一个器官，不是你的隐私。
我不是一个自制力顽强的人，因为即使会瞎我也要玩手机，因为非瞎即疯，我宁愿瞎了。
宝宝哭闹的时候，就算再腰酸背痛，身体还虚，伤口还疼也要坚强起床抱着哄着。
你得像猪一样的吃，牛一样的产奶，没人关注你要不要。
没人想得月子病，可月子病也许在悄悄靠近你，你会在初为人母时手忙脚乱，为了给宝宝尽早吃上奶而忘记盖好自己的腰或背或胳膊，或是忘记穿鞋而着急去床的另一边喂奶。
当你赤裸着站在镜子前，看着自己鸡窝一样的头势，傲人的上围，还有仍像怀胎三月的西瓜皮肚子，你都不忍直视(还好腿还能看)，你又怎么奢望自己的老公昧着良心说：媳妇，你还是很美。呵呵。
【月子报告：曝光困扰孕妈多年的10个月子误区真相！】但所有的一切，当你看到身边这个表情丰富，虽然看不清你是谁，但仍然固执地寻着你的声音、气味找寻你的小家伙时，你都觉得值得，因为此刻你是妈妈。
妈妈们，作好准备把"月子"坐穿吧!