宝宝的照顾从来是不能马虎的,饮食方面特别重要 。随着夏季的到来,上火是常见宝宝的困恼,那么该如何解决呢?
宝宝“降火”妙招1、母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体,是宝宝最理想的食物,宝宝出生后最好给予母乳喂养,可提高呼吸道抵抗力,防止上火 。
【怎样给宝宝降火 宝宝“降火”的8大建议】2、宝宝穿衣服不可过厚,以免影响体内热量散发而上火 。
3、人工喂养的宝宝,应在营养专家的指导下选用配方奶,多喂白开水 。
4、对4个月的小宝宝要适时添加辅食,如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后,除母乳喂养外,还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物,可起到预防上火和便秘的作用 。
5、在注重营养均衡的同时,应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯,蔬菜水果富含维生素A和维生素C,可增强呼吸道免疫力,防止上火 。尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物 。
6、家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶,让宝宝每天多次饮用,对预防上火有良好效果 。
7、室内温度在18~22℃左右,湿度在55%~60%左右,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥 。
8、宝宝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力 。因此,妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间 。
文章插图
宝宝上火症状 1 宝宝屁屁颜色深宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的,但是,当肠内有热时,肛门的颜色就会呈红色,如果颜色很深的话,妈妈要更加小心了,因为这说明宝宝的体内火很大 。
2 上火的宝宝眼屎多如果眼角有眼屎出现,妈妈不要大意了,这是宝宝身体向外发出的一个信息 。眼屎的出现,说明了宝宝肝有火了 。有肝火的宝宝往往容易发脾气,不听话,致使妈妈也更劳心 。
3 舌头发红心火旺如果舌头、舌边发红了,这是上火的症状,说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴,晚上爱折腾,睡觉也不安稳,睡不好觉 。
4 大便干硬有胃火每到宝宝拉臭臭的时候,家长除了观察大便的软硬度,还要观察宝宝的表情如何,是否便得轻松顺利 。如果宝宝很痛苦,很费力才便出来,大便很硬,不是软黄便的话,同时还有口臭,那说明宝宝有胃火了 。
5 手心汗多虚火盛如果手心是凉凉的,潮潮的,那是正常的;如果是干热干热的,晚上还出汗,那说明宝宝有虚火了 。这样的宝宝,体质较弱,不能吃寒性大的食物 。
宝宝“降火”蔬菜 1 豆芽菜豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃 。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用 。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎 。
推荐吃法:豆芽肉片汤 。
2 韭菜韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处 。
推荐吃法:韭菜煮猪血 。
3 菠菜菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果 。
推荐吃法:菠菜泥或菠菜汁 。
wwW.3mama.Com文②章,不得自行转载,违者必追究!
- 宝宝社保卡怎么办?宝宝社保卡的办理流程
- 宝宝入睡困难期怎么办
- 打嗝、伸懒腰、翻身 看看孕晚期胎动宝宝在干嘛!
- 让宝宝咬奶嘴的利与弊
- 给宝宝选择床铃要注意什么
- 哪些玩具利于宝宝智力的开发
- 有助于宝宝启智的玩具
- 11个月宝宝早教
- 3个月婴儿早教
- 0-1岁宝宝如何进行早教