十个孕妇九个怕热孕妇怕热是怎么回事该如何缓解？

很多怀孕的朋友都在说一个事情，那就是怀孕之后不知道为什么就突然怕热，就连要穿羽绒的冬天都爱出汗，都在担心是不是身体哪里出问题。
尤其很恐惧这种炎热夏天，在高温天气之下，几乎整天就窝在空调屋里不愿意出门。为了帮到朋友们，我上网收集了许多资料，包括如何从饮食、穿着以及环境中着手，让大家舒爽的熬过这个夏天。现在分享给大家，有需要的孕妈妈拿好不谢哦~

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首先对症下药：了解为什么孕妇很怕热，常流汗？
专家表示，妈咪怀孕后受到贺尔蒙影响，基础代谢率比较高，加上血液流量增加，心跳也会变快，所以比一般人怕热，特别容易流汗、口渴，有些女性怀孕前为手脚冰冷、怕冷的虚寒体质，怀孕后也会受贺尔蒙改变所影响而变燥热体质。
燥热体质是因为怀孕后阴血要用于养胎，阴虚会生内热，进而产生体温偏高、怕热、易口渴等情形，而且血压较高，睡眠品质变差，容易有口疮，皮肤也可能出状况，例如有些孕妈咪孕期间容易有荨麻疹。
怀孕后血压会上升是因为基础代谢率提高，血流量增加造成，如果原本收缩压为120 mmHg，怀孕后上升到130 mmHg，还是在正常值内，并不需要治疗，建议透过食疗或茶饮帮助改善，假如超过140 mmHg，甚至高到180、190 mmHg，这种属于病理性高血压就需要接受治疗。
孕前体质燥热，孕期更严重
怀孕前已经是燥热体质，怀孕后会更容易燥热，所以有些女性怀孕后特别容易长痘痘或荨麻疹，皮肤状况也比怀孕前更差。孕妈咪觉得自己是燥热体质，可用些比较滋阴、降火、清热的食疗或茶饮帮助，如果无法改善，应该请中医师把脉诊断是实热或虚热体质，再进一步给予治疗，要比食疗、茶饮效果来得快。
不必担心怀孕后服用中药会对胎儿有影响，中药中哪些成份孕妇可用、哪些要禁止，都有明确的区分，请咨询合格的中医师。有些孕妇已经出现荨麻疹，还因为怕吃药而强忍，结果越来越不舒服，也影响到睡眠和心情。
改善方法：善用食疗、茶饮，孕妈咪不再怕热！
孕妇本就娇贵，很多极端的方法不适合他们，唯有食疗、茶饮等等温和的方法很适合改善她们的体质。
现在推荐以下几种食疗、茶饮，适合属于燥热体质的孕妈咪在春天开始回暖或炎夏时饮用，能达到消暑、退热、改善燥热体质的功效。
莲子荷叶粥
食材：莲子3钱、荷叶3钱、白米半杯。
作法：将莲子浸泡2小时，荷叶先煮水，将莲子、荷叶水和白米一起放电锅煮成粥。
功效：莲子可以补脾、散虚火，荷叶能清热，煮粥吃可达到消暑的效果。

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紫苏香薷饮
食材：紫苏叶3钱、香薷3钱。
作法：将紫苏叶、香薷洗净，加500～700C.c.的水煮沸20分钟后熄火，去渣饮用。
功效：具消暑开胃的功效。紫苏能发汗解表、健胃去暑，并有清香、清爽的口感，可以提振孕妈咪食欲；香薷具发汗解表、去暑利湿之效。
白木耳莲子汤
食材：白木耳3钱、莲子及红枣适量。
作法：白木耳洗净浸泡泡软，切碎放入锅中煮烂，加莲子、红枣、水（量可依自己需求增减）再煮10分钟，加冰糖搅拌即可。
【十个孕妇九个怕热孕妇怕热是怎么回事该如何缓解？】功效：具有滋阴退热的功效。白木耳含丰富胶质，并有滋阴生津效果；莲子可以降虚火。
五汁饮
食材：水梨汁、荸荠汁、麦冬汁、鲜苇根汁、藕汁或甘蔗汁。

十个孕妇九个怕热 孕妇怕热是怎么回事 该如何缓解？

十个孕妇九个怕热孕妇怕热是怎么回事该如何缓解？