产后催奶要多喝浓汤吗 这些产后催奶误区妈妈要避开( 二 )


另一方面,由于宝贝发育、体重增加,需要的奶量也在增加,使妈咪在一段时间内(产后2周、4周左右),可能会出现暂时性的母乳不足,宝贝哭闹,频繁要吃,妈咪就觉得奶不够了,甚至有的妈咪坚持不住了,添加了配方奶 。此时应该满足宝贝,按需哺乳,适当增加营养,或多喝一些下奶汤,经过短时间的调整,妈咪的奶水又会增多了 。所以,母乳喂养的信心十分重要,营养和技巧也不容忽视哦!
上班妈妈“挤奶”不注意卫生
不少白领女性来不及等到宝宝断奶,就迫不及待地重返工作岗位 。于是就选择吸奶器,把乳汁吸出来,储存在冰箱里,以便宝宝饥饿时食用 。
专家提醒,虽然这样的做法本身不错,但关键要能保证奶水、奶瓶的卫生 。
在工作场所,一般没有专用的育婴室,妈妈们不是进厕所“挤奶”,就是躲进一个隐蔽的小房间“挤奶” 。只有确保乳汁不受任何污染,才能给宝宝食用 。不然宝宝食用了污染过的奶水,万一引起几个月大的宝宝腹泻,将对身体极不利 。
过分在意自己的母乳量
妈妈要注意保持心情愉快,暂且忘掉烦恼,把家务先扔在脑后,充分地休养身体,注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息 。一定要对母乳喂养抱有充足的信心,最好采取与宝宝同步休息法,减少干扰 。妈妈精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多 。

产后催奶要多喝浓汤吗 这些产后催奶误区妈妈要避开

文章插图
产后没有及时开奶
尽管新妈妈产后身心疲惫,乳房也不一定感到发胀,但最好坚持在产后30分钟即给宝宝开奶,让宝宝及早地吸吮乳房,即使乳汁少,也应该坚持让宝宝吮吸 。初乳虽然看上去奶量不多,但抗体等物质含量最高,对宝宝今后几个月的健康成长至关重要 。
过早添加配方奶粉或其它食品
如果宝宝有条件接受纯母乳喂养,则应避免添加配方奶粉或其他食物 。仅仅用奶瓶装一点点的配方奶、果汁、开水或任何其他补充物来喂宝宝,都会减少母乳喂养的时间,干扰母乳的产生 。宝宝接受的非母乳食物越多,第二天母乳的产量就越少 。
宝宝吸吮时间过短
导致母乳不足最常见的原因是宝宝吸吮的时间不够长,而最好的下奶方法就是让宝宝勤吸吮 。宝宝正确、有效的吸吮,能促进妈妈的垂体分泌大量的泌乳素,进而使乳房产生乳汁 。有些妈妈人为限制哺喂的次数,或者每次哺喂时间过短等,都会造成母乳产量的减少 。
哺乳姿势不当
如果宝宝的衔乳姿势不当,也无法达到刺激母乳产生的效果 。哺乳的正确含接姿势是:宝宝的下颌贴到乳房,嘴张大,下唇向外翻,面颊鼓起呈圆形,含住大部分的乳晕 。宝宝含入乳房越深,就能获取越多的乳汁 。