产后快速减肥新招向明星辣妈学起

在生活当中，很多人都特别自己也和电视荧屏上的靓丽女星们一样，不管她们年龄多大，不管她们是否生育过，皮肤和身材永远都是那么的让人羡慕。
明星也是人，为何她们能做到的，我们却不能呢？其实，不要以为她们钱多就比我们小老百姓要强，有钱虽好，但钱也并非万能，有些东西是用钱也不能解决问题的。
比如说减肥，不管是谁，都只要找到适合自己的方法，再坚持以恒才能见到效果。荧幕上的女星之所以在产后也能恢复到产前身材，那是因为她们也很努力，所以才有了该有的“回报” 。
今天，小编就带大家一起去揭秘女明星们的产后瘦身速成记。学习明星产后减肥，迅速恢复S型身材指日可待！

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1.安吉丽娜朱莉：香辛料茶
‖瘦身法宝：安吉丽娜朱莉在非洲产下BB，因为热爱运动和大自然很快就瘦了下来，她在产后凭借练瑜伽和喂母乳，短时间就有了见效。另外，选择在非洲生产的她，产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。
2.维多利亚贝克汉姆：吃无脂肪食物+运动
‖瘦身法宝：维多利亚是产后对自己要求非常严格的人，产后无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动。在东方人看来，这种方法很伤身体，而且没有惊人的意志力也很难办到。
3.李嘉欣：饮食脱脂，调整心态
‖瘦身法宝：李嘉欣为了极速瘦身，产后每天吃超低脂的鸡肉，以及补血但糖份不高的车厘子，目标是尽快恢复未怀孕前身材。不过李嘉欣也并未忘记儿子，她除了喝鱼汤催奶外，还喂儿子喝婴儿容易吸收的日本固力果奶粉。
李嘉欣还与网友分享做月子心得大致：一是坐月子期间不能洗头，虽然她觉得不可思议，但估计她还是这样做了。二是月子瘦身餐吃到惊呼已尽力。三是用智慧去改变能被改变的，用胸怀去接受不能被改变的！
4.赵薇：多游泳不提倡节食
‖瘦身法宝：对于产后瘦身，赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食、运动等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”
5. 奥德利娜.帕特里奇(Audrina Patridge)：小麦+水果汁
‖瘦身法宝：奥德利娜.帕特里奇：“小麦片是最有效的排毒方式，同时你还可以增加一些苹果汁、橘子汁或者萝卜汁，这样既容易喝下去又能很好地起到排毒养颜的作用，纤体效果也非常好。”

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6.翁虹：生完孩子恢复元气后再减肥
小水晶三个月时候翁虹产后塑身计划才开始。因为，生完孩子需要好好地恢复元气，不适宜生产完毕后就马上减肥。现在，身体各方面都得到了医生的认可，因此可以开始减肥啦。
很多朋友说我其实怀孕期间并没有长胖太多，这完全得益于先生的科学指导。这个问题之前博客里也探讨过：孕期不宜盲目进补，否则多余的脂肪都堆积在身上，产后要想恢复就要花较多时间和精力。
7.张柏芝：早晚吃水果+固定训练
‖瘦身法宝：张柏芝每天早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。

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