网友SODOK:我家小宝今年12岁了 , 可是走在同学之间明显的比其他孩子偏矮一个头部 。这个年龄本该是孩子生长发育最快 , 长个最快的阶段 。
可为何我家小宝却没有长个的迹象呢?就连食欲也比不上其他的孩子 。这究竟是怎么回事?究竟让孩子吃什么 , 才能快速长高?
这就是当妈的 , 看着孩子稍有点不“正常”就开始着急 。可怜天下父母心啊 , 这话真是一点也没错 。其实 , 像这位家长也不用过于担心 , 孩子长个也是因人而异的 。有些发育得早 , 有些长个年龄稍晚 。
现在这个年龄 , 抓住时间 , 掌握好的方法 , 让孩子“追”上同龄孩子的个子也还有机会的 。让孩子长高 , 除了饮食调理 , 让孩子拥有充足的睡眠之外 , 以下这些由经验麻麻分享的民间“偏方”也值得一试 。
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骨头汤炖烩菜 边西安 (男 某专业篮球队员)
我父母个子不高 , 但我们兄弟5人中除大哥1.72米左右外 , 我们其他兄弟3人身高都超过2米 , 并且都在高中未读完时 , 就被部队和省市篮球队选拔当了运动员 。过去那个年代生活条件差 , 买不起肉和油 , 我父母常托熟人买来骨头给我们炖汤 , 天天吃的是大烩菜 。现在看来 , 炖骨头汤烩菜是我们多年的营养来源!
牛奶+鸡蛋 高欣 (女 某大学教师)
我们做父母的个子并不高 , 不过我儿子现在上高三 , 身高1.88米 。我的做法是从孩子两岁起 , 每天保证喝奶两袋 , 吃茶鸡蛋2个 , 为他的骨骼发育奠定了增长的物质基础 。
游泳+摸高运动 付艳苹 ( 女 某大学学生)
我从四岁起就被父母送到游泳队参加集训 , 经常做弹跳摸高运动 , 长成今天的1.74米与这些不无关系 , 其实我父母的个子并不高 。
曲伸运动 王美英 (女 某杂志社编辑)
我身高1.73米 , 不算高个 , 但听父母讲 , 在我小的时侯 , 每天让我平躺在床上手抓床头的铁竿 , 她们则拉住我的双脚屈伸上百次 , 可能是被拉长了吧!
弹跳运动 李红旗 (男 某校体育教练)
如果想让孩子增高 , 要从小抓起 , 多做弹跳和拉伸运动 , 可以改善肌肉韧带的弹性 , 促进骨骼生长 , 但要切记运动不能过量 , 疲劳易影响脑垂体分泌生长激素 。
好胃口+跳高 席军建 (男 某企业保卫干部)
我家胖儿身高1.92米 , 孩子从小胃口好 , 荤素不挑食 , 爱好各种体育活动 , 从小学、初中、高中多次参加省市青少年运动会 , 获得过跳高亚军和铅球冠军 。我认为青春期的运动对孩子的成长至关重要 。
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营养+运动 高云峰 (男 某商贸公司经理)
我儿子现在身高是1.93米 。我国外一个朋友曾告诉我:牛奶 + 鸡蛋 + 跳跃 = 长高秘诀 。还在儿子很小的时侯 , 每天给儿子吃的鸡蛋不加限量 , 1斤牛奶是雷打不动的 , 并且我们每天会督促他做跳绳和一些摸高运动 。孩子上小学、初、高中一直是校运动队的骨干 , 打篮球和长跑是孩子的强项 。
低枕头+硬板床 魏小英 (女 某公司会计)
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