40+女性还想生娃请先过3道坎( 二 )

产后恢复难：年龄大了，身体各项机能的恢复没有30岁以前的快，而女性很关注的身材、皮肤等，同样不如年轻产妇恢复快。
40+还想生孩子你要做好这些事
虽然高龄生子风险大，但并不等于不能生，只要在备孕、怀孕期做好准备工作，大龄女性也能当妈妈。
1.做细致的孕前检查
年龄已经是大龄妈妈一个拦路虎，要想顺利生子，就得减少疾病对宝宝的影响。因此，在决定生孩子前，先检查自己身体，看是否适合生育。
2.改变不良的生活习惯及行为
不良的生活习惯和风险会增添生育风险，在准备生孩子时，夫妻双方都应该要保持健康生活。饮食营养均衡，坚持运动，作息规律，并提前服用叶酸。
3.管理好体重和血压
35岁以后许多女性都会开始发胖，肥胖会增添孕期并发症风险，还会影响胎儿健康。因此，在孕前要先把体重控制在健康的范围。而另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕中都要注意控制血压。
4.释放压力
大龄生产风险性大，并且一些女性还是上班族，在多重压力下，女性容易产生消极情绪，这些情绪会影响受孕和分娩。妈妈们不要给自己太大的压力，有什么问题应该跟家里人沟通，并且找些自己喜欢做的事情来宣泄消极情绪。

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5.按时产检
孕期检查对高龄孕妇非常重要，孕妇应适当增加产检频率。对血糖血压指标要尤为注意。怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目。怀孕20周以后要做羊水穿刺，以检查胎儿是否异常。
这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。另外，高龄孕妇要学会使用胎语仪，在家中进行基础胎心监测，绘制标准监测曲线，以便随时了解胎儿发育情况。
6.提前做好待产准备
【40+女性还想生娃请先过3道坎】高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。