做母亲的人都知道,母乳是宝宝最安全最可靠的天然营养品,是任何配方奶粉都无法替代的 。所以,很多妈妈都愿意坚持母乳喂养,但是,生活中常有母乳不足,母乳不理想的现象发生 。
看来妈妈们光是有强烈的意愿是不行的了,还需要掌握些相关的开奶技巧和科学的方法,才能实现“大奶牛”的愿望 。针对以上问题,将会给你带来产后开奶全攻略及开奶的食物明细清单,需要产后开奶,或者有开奶困扰的妈妈们,一起来看看吧!
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正确的产后开奶全攻略
【产后开奶你造吗 正确的产后开奶全攻略】一、开奶是什么意思
什么是开奶?开奶通常是指新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶 。产后什么时候开奶最好?出生后半小时,宝宝就要享受人生的第一顿美餐了!最初,乳汁的量非常少,并且含有轻泻成分,能使宝宝体内的胎便完全排出 。胎便是宝宝胎儿期积存在肠管中的粪便,大约在他出生后1~2天排出,如果不完全排出就会使宝宝血液变得混浊,血液循环受阻,影响宝宝的健康 。
要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头 。老辈人告诉我们要等待先来奶,然后再给宝宝喂,这种做法是不科学的 。乳汁的产生是由神经和激素调节控制的,需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激,通知大脑快速分泌催乳素,从而使乳汁大量泌出 。如果不给宝宝尽快开奶,就会影响正常泌乳反射的建立,使乳汁分泌越来越少 。同时,也不利于妈妈子宫的恢复 。
二、产后开奶的重要性
开奶,是产后妈妈的第一次喂奶,是决定母乳喂养成功与否的关键性一步,如果这一步没做好,很可能会导致宝宝拒绝母乳,妈妈也会因奶水不足、发生奶涨(奶结)等因素而使母乳喂养受阻,严重的还会发生急性乳腺炎,因此,开奶的重要性不容小觑 。
三、产后开奶全攻略
攻略一:让宝宝尽早吮吸
在宝宝出生后1小时内,就要开始喂奶,因为宝宝的吮吸反射通常在出生后的第一小时内最强烈,而且这时候的宝宝也没有睡意,容易喂养(短暂时间过后,宝宝就会出现睡意) 。就算没有乳汁,也要给宝宝吸,越早开始越好,这样才能增加乳汁的分泌,也能促进妈妈子宫收缩,减少产后各种并发症 。
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正确的产后开奶全攻略
攻略二:让宝宝多吮吸
母乳越少,就越得增加让宝宝吮吸的次数,要知道,宝宝才是最好的吸奶神器 。吮吸得越多,奶水分泌才会增多,另外,借助宝宝吮吸的力量,也可以达到按摩妈妈乳晕的效果,有利于哺乳 。
攻略三:两边的乳房都要喂
哺乳时,两边的乳房都要让宝宝吮吸到,如果一次只喂一边乳房,那么乳房受到的刺激就会减少,泌乳也自然会变少,不利于乳汁的分泌 。等宝宝充分吸完一边乳房后,再换另一边,下次哺乳时,优先喂上一次后喂的那一边乳房 。这样同时给宝宝吃两边的奶水,母乳量才会增加 。
攻略四:注意补充水分
很多妈妈在喂奶时都会感觉到口渴,这其实是正常现象 。不过也反应出一个问题,母乳妈妈需要注意补充水分,那喝什么比较合适呢?可以喝些喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等,这样提供的乳汁才会既充足又富有营养 。
攻略五:让宝宝吸空乳房
宝宝对乳头的吮吸是增加母乳分泌的最佳方式,每次哺乳时都要让宝宝充分吸空乳房,若宝宝食量比较小,妈妈可以用手将剩余乳汁挤出或是用吸奶器吸出,这样,有利于乳汁多多产生,才能保证宝宝有源源不断的口粮 。
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