如何按摩乳房预防乳腺增生( 二 )

2、改变饮食搭配，避免肥胖症少吃煎炸食品，动物脂肪，甜品及过多食补食品，要多吃蔬菜和水果种类，多吃杂粮。黑黄豆最好是，多吃核桃，黑芝麻粉、木耳、菌类。

3、日常生活要有规律性、合理安排时间，维持夫妻性生活和睦。可调整内分泌失衡，维持排便顺畅会缓解乳腺涨痛。

4、加强锻炼，避免肥胖症增强免疫力。

5、严禁乱用紧急避孕及含雌性激素美容设备、不要吃用雌性激素饲养的鸡、牛羊肉。

6、防止人流，孕妇多喂母乳，能防范于未然。

7、个人检查和定期复诊。

8、确立确诊，依据病况制订有效的治疗方案。现阶段大专选用中药材综合性医治，拥有开创性进度，实际效果更加显着。如乳腺襄肿无论尺寸時间长度，服药后均在2周上下消退。对乳腺增生立即改正内分泌，硬块、涨痛、面神经可清除，对亚急性乳腺炎服药后就可以缓解疼痛。
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