【劳累后如何防止遗精】劳累后遗精虽然不是一种病 ， 但因其遗精频率有所增加 ， 有可能导致精神疲乏 ， 甚至影响生活和工作 。所以 ， 劳累后应使精神和体力尽快恢复 。如洗个热水澡 ， 听一些轻松的音乐 ， 和家人朋友闲谈等 ， 都有助于精神和体力放松 ， 从而防止遗精的发生 。另外 ， 劳累后应少吃一些 ， 吃清淡一些 ， 避免摄人辛辣食物及茶、咖啡等兴奋性饮料 。不饮酒、不吸烟 ， 对控制这种遗精亦有益处 。如果劳累遗精出现多次 ， 可适当服点镇静剂予以预防 ， 不要滥用补益性药物治疗 。

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