怀孕前的准备孕前必知的20项重要前准备工作

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你知道怀孕前的准备有哪些吗？优质宝宝并非天生，而是需要我们去创造。只有父母做好了准备工作，才能孕育出优质的宝宝？孩子是家庭的幸福，孩子是父母的希望，为了孩子父母将会付出自己最大的努力。孕育健康宝宝，所以说做好怀孕前准备工作非常重要！下面的20个步骤能够帮助你做好怀孕前准备工作，计划怀孕的你可一定要仔细的看看哦！！！！
怀孕前的准备工作1：补充叶酸
【怀孕前的准备孕前必知的20项重要前准备工作】 即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂（或叶酸片），也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克（2，565个国际单位）视黄醇当量（RAE），除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
怀孕前的准备工作2：告别烟酒及药物
如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。

怀孕前的准备 孕前必知的20项重要前准备工作

怀孕前的准备孕前必知的20项重要前准备工作