辣木籽的功效与作用有哪些?

辣木籽起源印度，是印度最古老的药用、食用植物之一，在印度的传统医学中应用已有4000多年的历史，被印度人称为“神奇之树”，后来传入我国，备受欢迎，具有很高的养生和药用价值。下面，小编就为大家介绍下辣木籽的功效与作用及食用方法吧。
【辣木籽的功效与作用有哪些?】辣木籽的营养价值

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辣木籽中所含钙质是牛奶的4倍，所含蛋白质是酸奶的2倍，所含钾是香蕉的3倍，所含铁是菠菜的3倍，所含维生素C是柑橘的7倍，所含维生素A是胡萝卜的4倍。因此，经常的食用辣木籽，能够增强人体免疫力、抗老化、抗癌，并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。
辣木籽的功效与作用
辣木籽具有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。因为其富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陈代谢的方面有一些比较好的表现，总体来说，辣木籽在降低血脂、血压、减肥瘦身、调节肠胃、护肝戒酒、增强人体的免疫力方面具有显着疗效。另外，在杀菌、瘦身、降脂、降血压、调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也表现出色。

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1、便秘的人，在早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。（早上吃辣木籽尽量要多喝水，有助于肠道畅通）记得剥壳食内籽。
2、喝酒的人，在喝酒前30~15分钟，食用辣木籽4到5粒，直接的嚼碎吞服，同时饮水300毫升。吃了辣木籽后注意不要吃过油腻、辛辣的食物，以免影响辣木籽功效的发挥。
3、糖尿病人，在开始阶段，西药暂时还不能停，注意观察每天血糖的情况。每天早午晚辣木籽各吃5粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水500毫升。如病情不严重量可减少至早午晚各3粒，摆脱后药物后可以加量至4粒。