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在这个时候最应该补充的就是钙物质含量高的食物或者是蛋白质含量高的食物 ， 只有这样才能够让自己的身体充满营养 。
再者就是多出去运动一下 ， 不要每天都躺在家里 ， 现在很多女人都是比较懒的 ， 觉得只有躺在床上才是舒服的 ， 其实多去运动一下 ， 才能够让自己的身体变得更好一些 ， 这样也能够让自己的身体变得更强壮 ， 同时也能够在生孩子的时候变得更顺利 。
【备孕若是缺乏三种营养素，不但很难顺利怀上，胚胎质量也不会很好】所以说女人想要备孕所需要注意的事情也是有很多的 ， 把每个问题全都仔细研究一遍的话就会发现自己身上所存在的缺陷 。 我们不仅要补充一些有营养的食物 ， 还需要保证心态乐观 ， 同时定期做检查 ， 只有这样才能够保证有备无患 。

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