孕妈妈在怀孕期间 , 由于胎儿在不断的增长 , 就会压迫到孕妈妈的膀胱 , 这个时候孕妈妈的尿液是非常多的 , 一会儿想要上厕所一会儿上厕所的 , 白天的时候就不说了 , 特别是到了晚上的时候 , 刚想要睡觉 , 但是又有尿意了 , 必须要起来 , 这真的是很让人头疼 , 这孕妇夜尿多怎么办啊?
很多的孕妈妈在孕期 , 晚上睡觉的时候 , 为了要让胎儿更好的发育 , 所以很多的时候都是保持左侧卧的姿势 , 长期保持一个姿势很困难 , 而且睡意正浓的时候 , 奈何人有三急 , 不得不起来上厕所 , 因此她们都想知道孕妇夜尿多怎么办 , 有没有什么方法可以解决 。
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孕妇夜尿多怎么办
1.减少食用利尿食物
孕妈妈在孕期想要减少上厕所的频率 , 那么就要控制好自己的饮食 , 少吃一些利尿的食物 , 比如西瓜、冬瓜、玉米、西红柿等等 , 在晚上想要减少夜尿的情况 , 那么在晚餐的那一顿的时候就要十分的注意了 , 不要吃这些食物 , 而且在睡觉前注意不要喝水 , 孕妈妈在孕期本来就是会尿频 , 如果是晚上喝了水 , 那么一晚上估计要起来上厕所好几次 , 而且不要喝水不仅是为了防止夜尿 , 还是可以减少孕期的浮肿的 。
2.减少运动
女性在怀孕之后 , 虽说是要适当的进行运动 , 但是对于一些运动还是要减少运动量 , 比如孕妈妈做仰卧起坐这些 , 在怀孕后 , 适当的运动是可以帮助孕妈妈进行消化等的 , 但是过于的运动 , 是会造成孕妈妈身体不适合和影响到胎儿的健康发育 , 如果是做仰卧起坐的话 , 那么是容易压迫到孕妈妈的输尿管的 , 这样就会让孕妈妈产生一些尿意 , 并且仰卧起坐还会对胎儿有一定的危害 。
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3.注意卫生
其实孕妈妈在孕期一定是要注意私密处的卫生 , 如果是卫生没有护理好的话 , 那么也是会增加夜尿的 , 而且要注意的是 , 在孕期 , 本来就是尿频的 , 因此要注意按时的清洗私密处 , 不要让它受到一些细菌的感染 , 可以适当的垫一下护垫 , 要按时的更换内裤哦 , 在孕期 , 做产检的时候都是要检查是否感染到炎症这些 , 因为如果是患上炎症 , 那么对于胎儿的影响是非常的大的 , 护理好私处 , 还可以有效的控制住身体的新陈代谢 。
【孕妇夜尿多怎么办 试试看这3个方法】其实在孕期出现尿频的现象是非常正常的 , 只不过在晚上的时候 , 确实是有点忧伤的 , 好不容易睡着了 , 但是谁知道这尿液又把自己硬生生的给逼着起床去厕所 , 这一晚上的都在上厕所 , 瞌睡也睡不好 , 所以可以试试上述的方法 , 这样有效的减少夜尿的情况 。
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