【揭秘奶水很清是不是没营养 别逗了！真相在这里】奶水的质量直接关系到宝宝的饮食和身体发育 ， 因此每一个母乳喂养的妈妈在哺乳期都要注意加强营养 。
妈妈吃什么 ， 宝宝就吃什么 ， 这个道理一点也没错 ， 在哺乳期 ， 妈妈和和宝宝就是一体的 ， 妈妈千万不能贪嘴吃一些对宝宝有害的食物 ， 一定要控制住自己的嘴 ， 等到过了哺乳期 ， 想怎么吃就怎么吃 。
今天我们来说说奶水的颜色和质地吧 。有的妈妈奶很浓 ， 甚至还油油的 ， 而有的妈妈的奶比较清淡 ， 有这种差异是正常的 。那么奶水清淡是不是代表奶水缺乏营养呢？

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奶水很清是不是没营养
奶水很清是不是没营养
从奶水颜色判断营养价值是不对的 ， 奶水颜色或深或浅、或稀或浓 ， 与很多因素有关 。产后1～2周内 ， 妈妈们分泌的奶水 ， 确实比较淡 ， 有些像水 。但是 ， 它所含的蛋白质较多 ， 脂肪较少 ， 微量元素锌及免疫物质也比以后分泌的乳汁多 ， 是宝宝难得的营养品 。

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奶水很清是不是没营养
一般来说 ， 奶水稀或浓并不能代表奶水的质量不好 ， 主要是由于成熟的奶水蛋白质和脂肪颗粒比较小 ， 所以即使看起来相对稀、清澈的前奶也含有宝宝必须的营养物质 ， 并不是营养不好 。而且和牛奶、配方奶等相比 ， 奶水中所具备的营养素和搭配比例、抗病因子都是牛奶和配方奶难以比拟的 。奶水中前奶、后奶营养成分有所不同 。
前奶：含水量高 ， 能为宝宝提供丰富的水分、蛋白质、维生素、乳糖、无机盐及具有抗癌能力的免疫球蛋白 。对宝宝而言 ， 具有很好的解渴作用 。
后奶：含有比较多的脂肪 ， 看起来颜色比前奶白 ， 奶水也比前奶粘稠 。后奶含有丰富的脂肪、乳糖和其他营养素 ， 能给宝宝提供许多热量 ， 让宝宝有饱腹感 ， 有助于宝宝各方面的成长 。

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奶水很清是不是没营养
但如果一些营养不良或患疾病的妈咪 ， 无论是前奶、后奶都比较稀的话 ， 营养物质不足的情况下宝宝容易吃不饱 ， 继而影响到身体和智力等发育 ， 此种情况的妈咪要注意给宝宝添加配方奶等辅助食物 。
如果奶水突然变清了 ， 说明营养有所下降 ， 妈妈最近的饮食没有跟上 ， 要加强营养 。

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奶水很清是不是没营养
小编的话
奶水很清不能说明奶水就没有营养 ， 但如果妈妈的奶本身比较浓 ， 突然就变清了 ， 那很有可能是因为妈妈的营养摄入不够 ， 需要加强营养了 。母乳喂养的妈妈比较辛苦 ， 整天都要喂奶 ， 还要忌嘴 ， 但是为了宝宝的健康 ， 就再坚持一下吧 。

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