揭回奶的食物有哪些帮助妈妈度过断奶期

文章插图
帮助产妇回奶的食物有哪些呢?
回奶时怕乳房胀痛，回奶后怕乳房下垂变形的产妇皆可食用，乳汁正常者，连续食用2-4袋即可回奶，乳汁多者或有乳房疾病者，需继续食用1-2天，食用产品期间严禁食用荤腥食物，食用前后禁水禁食1小时效果更佳。禁止洗热水澡.
回奶期食谱
1、素炒韭菜，用少量植物油，炒韭菜，不要放肉和大油。
2、主餐要多食用馒头，少喝汤水，可少量服用素菜。
3、产妇可多喝一些酸奶来帮助回奶。
回奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。
注意事项
断奶期间千万不要盲目的采取各种速效断奶方法，这样很容易引起乳房肿胀发痛。下面就为大家简单介绍几种回奶期间的注意事项。
1、如果乳房胀得特别难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。
【揭回奶的食物有哪些帮助妈妈度过断奶期】 以上就是对帮助产妇回奶的食物有哪些和一些注意事项做了简单的介绍，想必大家看完之后对帮助产妇回奶的食物有哪些有了更深入的认识和了解。在最后专家提醒大家一定要科学回奶，切记不要盲目的使用一些速效断奶方法。

揭回奶的食物有哪些 帮助妈妈度过断奶期

揭回奶的食物有哪些帮助妈妈度过断奶期