孕前准备从什么时候开始最好 _孕前准备从什么时候

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孕前准备也是为了使将来胎儿能够健康的成长，更是为优生优育打下良好的基础。可是孕前准备从什么时候开始最好呢？专家建议各位准备当妈妈的，以下几个是孕前必备的准备工作哦。
提前11个月：孕前最好注射乙肝疫苗。
提前10个月：开始改变不良的生活方式，实施健身计划。每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。
提前8个月：接种风疹疫苗，该病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。
提前6个月：在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药)，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药，也就不应怀孕。
提前5个月：禁烟忌酒。烟酒可危害精子、卵细胞。
提前3个月：提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。
【孕前准备从什么时候开始最好】 提前1个月：放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。