改掉生活中的一些坏习惯,好孕自然来

很多夫妻都希望在婚后能够有一个宝宝,不仅可以使夫妻之间更亲密,宝宝还能给家庭增添很多乐趣 。但是对于怀孕这件事,对于有一部分人来说往往很难,看着别人怀孕很多备孕中的夫妻就开始焦虑了 。
其实不用着急,如果夫妻身体健康然而迟迟怀不上,有没有想过是生活上的一些坏习惯导致的呢?

改掉生活中的一些坏习惯,好孕自然来

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吃“污染”食物
在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物,避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品 。这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒,严重的甚至导致宝宝畸形 。
孕期使用美白化妆品
【改掉生活中的一些坏习惯,好孕自然来】很多女性在怀孕期间继续使用美白祛斑霜等含铅的化妆品 。在化妆品中美白效果越好的含铅量越高,如果母体体内含铅量高的话,必然会造成宝宝患各种疾病 。想去除体内多余的铅,最简单的办法就是补钙,钙有去除存积人体内铅的功能 。所以,女性要想怀孕在备孕期间就该少用或不用含铅的化妆品,还应注意补钙 。
不要长期饮用瓶装矿泉水、喝咖啡
大家都认为矿泉水中含有丰富的矿物质,对人体有益 。科学家对16个国家出产的68种不同品牌的矿泉水进行分析,结果发现矿泉水更容易受到一些微生物的濡染,其中致病微生物比想象中还要多 。并且很多矿泉水都受到了土质中有害物质的污染 。
很多人都有喝咖啡的习惯,甚至用咖啡代替水,这是不可取的 。对于想怀孕的人最好少喝咖啡,咖啡会导致宝宝的早产率就要上升30%,而发生流产的可能性也会增加20%,同时咖啡也会抑制精子的活跃度 。所以建议打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝咖啡和矿泉水,怀孕前最好还是喝温开水 。
改掉生活中的一些坏习惯,好孕自然来

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孕前保持充足的睡眠
孕前长期没有好的睡眠,会使到大脑因休息不足引起过度疲劳,使脑血管长时间处于紧张状态,而导致出现头疼、失眠、烦躁等症状 。
孕前男性长时间洗桑拿、泡澡、泡温泉
很多男性都有洗桑拿、泡澡、泡温泉的习惯 。在洗澡的似乎,由于长时间洗会使热水产生大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等,就会被蒸发80%和50%以上 。这些有毒物质随蒸汽被身体吸收,对身体的危害很大 。所以当想要生宝宝时,准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了 。而且过热的温度会影响睾丸的精子质量,导致受精卵质量下降,影响宝宝的健康 。
在怀不上宝宝的时候,排除病理性的原因外还有生活习惯的原因,夫妻双方应该好好自查,改掉坏习惯,好孕自然来 。
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