【跳绳后可以用筋膜枪来拉伸吗 跳绳后能不能用筋膜枪来拉伸】跳绳后可以用筋膜枪来拉伸吗
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文章插图
1、跳绳后不可以用筋膜枪来拉伸 。
2、筋膜枪是一种按摩工具 ， 虽然在使用后也可以起到放松肌肉、筋膜 ， 缓解运动后肌肉发僵、发紧及疲劳等情况 ， 但并不能起到拉伸作用 。
3、因为拉伸是通过自身主动或者被动 ， 让身体肌肉得到伸展的一项运动 ， 除了能舒缓肌肉以外 ， 长期坚持的话 ， 还可以提升拉伸部位的肌肉力量 ， 而且对于青少年来说 ， 经常拉升还可以 ， 适当给骨垢压力 ， 帮助长高 ， 而筋膜枪并没有这些功能 。
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