产后什么时候来月经产后月经不调怎么办？

产后，新妈首先就要面临的是与“久违老朋友”的相见。不管是母乳喂养还是奶粉喂养宝宝的新妈妈们，都会与“大姨妈”不期而遇。
那么，产后月经什么时候才会来呢？妇科专家告诉我们，一般情况下，新妈采取的不是母乳喂养而是人工喂养的情况下，产后第一次月经通常平均在产后的6-10周来。如若是坚持哺乳的产妇，通常会在在产后12周-18周可恢复月经。
现在，产后什么时候来月经这个问题现在是得到解决了，但月经不调这个问题也是一直困扰众多新妈的大问题。
产后月经不调怎么办，生完孩子之后月经周期不正常该如何调理？不用急，今天小编就为大家分享一下关于产后月经不调的相关知识。

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产后月经不调的原因
由于产后月经恢复需要一个过渡时期，而所需时间则视乎个体体质而定，所以不同女性产后月经恢复正常所需时间会存在较大差异。女性产后出现月经不调可能是由多种原因引起的：
1、月经量过多，一般是由器质性疾病导致的。
2、月经量过少，主要是由身体血虚或者外伤性出血造成的，如产后大出血可造成身体血虚以致月经过少；先天性的肾精不足、分娩过多损伤肾，以致肾气不足，最后导致月经量少;有时女性内分泌正常，而子宫复旧不良、或子宫内膜部位粘连也会使月经量减少。
3、生理周期不规律主要是有神经内分泌功能失调、器质病变或药物引起的。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常等;器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等。不少女性在产后使用内分泌制剂，也会使月经来潮的时间变得不规律。
产后月经不调怎么办
如果新妈妈产后月经不规律，应该注意适当补钙、多休息、加强营养、适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果产妇长期月经不规律，应去医院查明具体原因再对症治疗。以下几个方法可以帮助调理月经：

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1、合理饮食
产后月经不调可通过合理的饮食搭配来进行调节，适当补充钙质，可以多吃一些丝瓜，有助于疏通经脉使血液更加流通，还可以起到清热解毒的功效；多吃羊肉粥可以补血止痛和补气;多吃猪皮冻还可以滋肾养肝养血益阴，更有助于调节月经不调。
多吃丝瓜丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助。其它也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物；或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。
少辛辣不能够吃刺激性的东西，不要吃辛辣的东西，否则易加重病情，还容易引起产后便秘。
2、保持心情愉悦
产后要保持愉悦的心情，可减少心理压力。特别是在经期月经来潮前一定要保持情绪的稳定，情绪不要有太大的波动。心情抑郁或沮丧常常是月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。
3、适当运动
产后可以进行适当的运动，这样不仅有助于提高身体的免疫力，更有助于气血的运行。另外也要多休息，避免过度劳累，要做到劳逸结合。
4、按摩保健
妈妈还可以进行自我按摩，特别是对腹部的按摩。
调理月经不调的食疗方
1、红萝卜芹菜汁
红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

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