6款催奶食谱解决哺乳期产妇吃什么下奶的问题

常调理好妈妈的饮食，多吃一些有助于下奶的食物，多喝汤水，奶水就自然的会多起来哟。下面，女性健康小编为你介绍6款催奶食谱，彻底解决哺乳期产妇奶水不足的问题。
产妇吃什么下奶
(一)花生催乳
催乳功效：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
(1)催乳食谱花生粥
原料：带皮花生仁30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
做法：
先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生仁、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生仁、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
(2)催乳食谱花生炖猪爪
猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。
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