温馨提示：营养专家指出，鸡蛋赖氨酸含量很高，所含的蛋白质是所有蛋白质食物中生物学价值最高的 。因此，鸡蛋既补养产妇的身体，还可以提高奶水的质量 。但是，如果过量吃鸡蛋，机会加重肝肾的负担，有碍排泄血液中在妊娠期间引起的高胆固醇，使胆固醇持续升高，促发血管发生硬化和心血管疾病 。因此，产妇吃鸡蛋要有限量，每天3-6只为事宜，最好分两餐吃 。
研究表明，产妇每天吃十几个鸡蛋的营养功效，跟每天吃三颗鸡蛋所吸收的营养几乎是一样的 。
小编推荐：产后为给产妇补充营养，并使她们有充足的奶水，一般家庭都很重视产后的饮食滋补 。但要知道的是，大补特补既浪费又有损健康 。因为滋补过量容易导致肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病 。
- 坐月子奶爸的攻关秘笈
- 坐月子不能吃什么 坐月子的15个食补小秘诀 - 坐月子
- 产后42天检查什么？
- 备孕最忌讳的10件事 你不可不知的备孕注意事项
- 适合2岁宝宝的绘本推荐 这几本好读物必不可少
- 夏天坐月子可以吹空调吗
- 孕早期“狂吐”不可怕
- 月子期间竟然不能刷牙吗 产妇坐月子还有哪些误区
- 月子没坐好不用急 “补救”月子可以这样做
- 产妇最喜欢秋天坐月子 妈妈秋季坐月子的注意事项