月子没坐好不用急 “补救”月子可以这样做

尽管很多国家的女人没有坐月子的习惯 , 但中国产妇坚持坐月子的习俗却一直不曾变过 , 甚至于可以说是越来越注重 。因为大家都相信“坐月子是女人重生的机会” , 如果这次月子没有做好引起的健康问题 , 只能等到下次坐月子时加以调理方能医治 。
也许你会问 , 人家西方人从来就没有坐月子一说 , 刚生完孩子的产妇不是喝冷饮就是坐冰块 , 为什么她们不会落下月子病呢?
你一定要相信 , 一方水土养一方人 。之所以西方人不用坐月子对健康也没有影响 , 那是因为东西方人的体质本就不相同 。

月子没坐好不用急 “补救”月子可以这样做

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西方人以肉食为主 , 中国人自古就以素食为主 , 这种饮食结构上的差距 , 是造成体质不同的根本原因 。从体质上说 , 西方人火热湿性很重 , 为了把这些浊气散出去 , 通常他们的毛孔很大 , 骨节也长得很粗;而中国人由于饮食清淡 , 体质是收敛的力度大于宣发的力度 , 体毛很轻 , 皮肤紧密细腻 , 毛孔很小 , 骨节也特别细密 。这就是东西方人的肌肤腠理的区别 。
“既然体质不同 , 养护的方式自然也会不同 。就像养不同的花 , 我们需要浇不一样多的水;收藏不同的宝石 , 也需要给予不同的养护 。”李光说 , “中国女人就像玉 , 需要养 , 而且需要以我们自己的方式来养 , 坐月子就是中国式的‘养’ , 这也是为什么坐月子在中国可以隆重得如此合情合理的原因了 。
坐月子对于产后女人来说是重重之重 , 那要是万一错过了这次坐月子的机会 , 那是否还有可以补救的方法呢?月子没坐好不用急  , “补救”月子可以这样做 。
“补救”月子可以这样做
产后半年是调理的黄金期 。
有些产妇仗着自己年轻 , 没有耐性好好坐月子 , 或是刚生完孩子就急着想要减肥 , 忽略了月子期间的营养补充 , 导致生完孩子一二个月之后 , 身体还是觉得很虚弱 , 甚至出现尿频、筋骨酸痛、失眠等问题 , 可能就是月子没“坐”好所引起的
如果生完小孩、做完月子后 , 还有腰酸背痛 , 或身体上其它疼痛、不适 , 或是月经不来、月经失调等情况 , 就可能是你坐月子没做好!根据坐月子三阶段制定食谱 。
第一周
产后第一周妈妈的身体属于“多虚多淤”的特性 , 建议可以服用生化汤 , 有帮助恶露排出、减少产后腹痛的功效 , 食物则以清淡为主 , 如鸡汤、鱼汤、排骨汤等 。
但若伤口还有红肿疼痛时 , 则禁吃麻油、酒煮食物、虾和红蟳 , 建议产妇可咨询医师后再选择适合的药方 。
第二周~第四周
产后第二周:则可以陆续进补 , 以当归、八珍汤为主 。主要的目的 , 为帮助产妇将恶露排除干净 , 另外 , 这些也有补血、补气的作用 , 使生产时耗伤及损伤的大量气血 , 得以快速恢复 。
产后第三周:产妇可服用“杜仲”炖煮的补品 , 例如杜仲腰花等等 。主要是补肝肾 , 因为生产过程中 , 产妇流失大量的骨质与钙质 , 而中医观点中 , “肝、肾是主骨” , 因此 , 这些补肾壮筋骨的药材 , 可增强肾气、强化筋骨 , 减少产后腰酸背痛 , 以及各类酸痛的持续时间 , 因此 , 坐月子若做得好、服用得当 , 甚至有预防的作效 。