吃益生菌的最佳时间( 三 )


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5.什么时候吃益生菌效果最好?

吃益生菌的最佳时间

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最好餐后服 。
益生菌的食用方法
1、最好餐后服,不宜热水送服
无论是哪种益生菌,都不宜用热水送服,应用低于40℃的温开水或温牛奶,以免制剂中的有效成分于高温中被灭活,降低药效 。胃酸会影响益生菌的有效活性,因此服用益生菌药物的最佳时间是餐后 。
2、吃药时,别吃益生菌
益生菌也不宜与鞣酸、铋剂、氢氧化铝等药物同服,以免其抑制,杀死益生菌 。服用药用炭、蒙脱石等具有吸附作用的药物时,应间隔至少1小时,避免益生菌被吸附排出体外,影响疗效发挥 。
3、当心益生菌依赖症
医学研究证明:长期服用益生菌药物,会使肠道逐步降低自身繁殖正常菌群的能力,久而久之便会产生“益生菌依赖症” 。因此,益生菌虽有益,但也不能随意服用,需要在医生的用药指导下服用 。
扩展资料:
一些益生菌可以在常温下保存,这意味着它们不需要冷藏 。但是,有一些确实需要保持在一定温度以下才会有效,如果不把这些对温度有要求的放在冰箱里,一些有益的微生物就会失去作用 。检查产品包装,了解有关如何储存益生菌的说明 。
如果可以常温下保存,不需要将其存放在冰箱中,但需要将其保存在干燥的地方,也不要暴露在阳光下 。由于益生菌是活细菌,还要注意的是保质期 。
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6.什么时间段吃益生菌比较好?
吃益生菌的最佳时间

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益生菌粉是近几年市场上比较热卖的一款产品,无论是药房还是母婴店,都是推荐量比较大的,目前国内市场上大多数益生菌粉主要是国食健字号的和SC食品批准文号两种 。
无论是哪一种,只要是正规企业生产的,用于日常保健都是可以的 。
益生菌大家都知道,它是若干种对人体有益的微生物,主要功效就是调节肠道,防止腹泻、改善便秘、增进食欲,增强免疫力等 。
益生菌粉婴幼儿,成人,中老年人都可以使用 。据市场反馈多数还是小孩使用为主,中老年人主要用来预防便秘 。
益生菌粉在什么时候比较适合服用?我在这里说两点 。
第一,早产儿由于先天体质较弱,出生以后就可以少量使用 。正常婴幼儿出生半年以后,由于从母体继承的抗体减少,也可以使用 。还有断奶的时候,也可以使用 。比较挑食厌食,营养不良,腹泻、便秘、消化不良的儿童都可以使用,主要是用于增强免疫力,调节肠道 。
第二,每日使用建议饭后一小时冲服,一般益生菌粉指导使用量是一天一包或者是一天两包,可以一早一晚来冲服 。在使用时请看说明禁忌,国内批准生产的国食健字号的益生菌粉大多会标有婴幼儿不适宜 。
使用益生菌粉需要注意,不可以用热水冲,以免破坏有效菌群,只能用温水,40度左右的温水来冲服 。
【吃益生菌的最佳时间】建议大家在购买益生菌粉的时候,只买对的,不买贵的,不听信夸大宣传,走正规渠道去购买 。