孕妇糖尿病食谱三餐安排控制妊娠期血糖真的管用！( 二 )

午点：黄瓜150克
晚餐：米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克
晚点：牛奶220克
其他：色拉油25克、盐4克

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10个管用孕妇糖尿病食谱
管用食谱7
早餐：煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒100克
早点：咸切片面包25克、西红柿150克
午餐：盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克
午点：猕候桃150克
晚餐：炝莴笋150克、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、荞麦面条100克
晚点：牛奶200克
其他：色拉油25克、盐4克
管用食谱8
早餐：煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80克
早点：咸切片面包50克
【孕妇糖尿病食谱三餐安排控制妊娠期血糖真的管用！】午餐：清蒸鲈鱼100克、二米饭100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克
午点：桃子
晚餐：煎饼50克、炒青菜150克、芹菜拌虾仁130克、烧鳝段80克、荞麦粥50克
晚点：牛奶220克
其他：色拉油25克、盐4克

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10个管用孕妇糖尿病食谱
管用食谱9
早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克。
早点：咸切片面包。
午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克。
午点：黄瓜150克。
晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克。
晚点：西红柿150克。
其他：色拉油25克、盐4克。
管用食谱10
早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克。
早点：豆腐脑250克。
午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克。
午点：梨100克。

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10个管用孕妇糖尿病食谱
晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克。
晚点：西红柿150克。
其他：色拉油25克、盐4克。

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小编的话：原来，妊娠糖尿病患者，应该少食多餐，食物尽量以清淡，少糖，少盐为主。以上的孕妇糖尿病10个食谱，供大家参考，如果有兴趣的准妈咪们可以试试也无防。
需要注意的是，除了在饮食上需要注意外，准妈咪们也要适当地通过运动来帮助身体血糖的降低。其实，妊娠期糖尿病生完孩子后，症状会自动消失的，姐妹们不用太担心的，只不过平日里的饮食搭配确定是需要均衡搭配的哦！

孕妇糖尿病食谱三餐安排 控制妊娠期血糖真的管用！( 二 )

孕妇糖尿病食谱三餐安排控制妊娠期血糖真的管用！( 二 )