4.侧向转体运动
仰卧在床上 , 两臂平放在身体两侧 , 两手掌分别靠拢在两大腿的外侧 。头部微微抬起 , 身体向左侧偏转 , 左手滑动到达小腿 。再仰卧 , 然后向右侧重复上述动作 , 左、右两侧各连续2-3次 。
温馨提示:减肥是不能急于求成的 , 尤其是对于产妇 , 健康最重要 , 慢慢来 , 才能既减肥成功又身体健康 。
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