宝宝免疫力的秘密都在这里啦！

每次宝宝生病，家长就会说，宝宝免疫力低，所以才生病的。还有群内的宝妈说宝宝天生体质弱，怎么增强抵抗力啊？所以今天就来说说宝宝免疫力这个神奇的名词。
免疫力属于人体自身的一种防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）的生理反应。
生病和免疫力的关系
虽然宝宝在出生时的免疫器官和免疫细胞已经很成熟，而且肠道细菌群也已建立，但是这一阶段的免疫系统还未接触过病毒、细菌等抗原，并不能识别这些外来物。
所以，免疫系统的网络还未建立，免疫的功能也并不完善。而免疫力是人体与各种外界的致病因子相抗衡战斗的过程中不断加强的，由此得出，宝宝总容易生病是一种正常的现象。
而且，免疫系统的能力还受到遗传因素的影响，所以不同的宝宝就算得了同一种疾病，也会表现出不同的症状。
注意：
宝宝生病的原因有很多，也并不完全是和免疫力功能低下有关系。
要想宝宝少生病还需要注重断掉传染源，少去人群多的地方；把控传播途径，勤洗手、进门换外衣；减少生病诱因，多通风、房间更清洁；增强体质，提高免疫力等。

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提高宝宝免疫力
母乳喂养
母乳是宝宝最好的食物，母乳中的主要成为是糖（乳糖）、易消化的蛋白质（乳清和酪蛋白），还有脂肪（可消化的脂肪酸）——全部都根据宝宝的需要均衡配置，可预防多种疾病！
此外，母乳还含有多种矿物质和维生素，以及有助于消化吸收的酶。而且母乳中的初乳，营养价值极高，并且宝宝还能通过吮吸乳头获得妈妈身体上的有益菌群。
有些人可能因为初乳看起来黄黄的黏黏的就挤掉丢掉，这真是太！太！！太可惜了！！！此外，越早开奶的宝宝接受到的初乳中免疫活性物质浓度越高。
宝宝最好是在产后一个小时内就开始吮吸，并坚持母乳喂养至少六个月，能帮助宝宝建立以双歧杆菌为主的肠道菌群，从而提高免疫力。
接种疫苗
虽然母乳喂养可以帮助宝宝免疫系统的建立，但这属于被动免疫，即宝宝从妈妈那里得到的，毕竟不是长久之计。
要想宝宝自主获得更持久的免疫功能，那就需要接种疫苗。接种疫苗对于预防疾病，降低各种感染性疾病的风险，是最直接的办法。
疫苗的作用在于刺激宝宝的免疫系统对这种疾病产生抗体，但注入体内的病菌很少，不足以产生疾病。
这样可以有效的帮助宝宝在以后再次遇到同样的病菌时，免疫系统就可以识别并做出防御反应，不至于生病。接种不同的疫苗，逐渐完善宝宝对抗这种疾病的能力。
充足睡眠
前面我们说过宝宝长个的生长发育、聪明的大脑发育等一些列成长指数都和睡眠有联系，不仅如此，宝宝免疫系统的修整、复原和睡眠也大有关系。
一般新生儿睡眠时间为14~20小时， 1~3岁的宝宝睡眠时间为12~14小时， 4~6岁的宝宝睡眠时间为11~12小时。
7~10岁的宝宝睡眠时间在10小时以上。