坐月子能吃芋头吗?产妇能不能吃芋头

芋头营养丰富,其中含碳水化合物达13%,主要为淀粉;含蛋白质约2%,脂肪很少 。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,其中氟的含量较高,具有保护牙齿的作用 。

芋头含有一种天然的多糖类植物胶体,能增进食欲,帮助消化,有止泻的作用;同时又有膳食纤维的功能,能润肠通便,防止便秘;并且可提高机体抗病能力,有助病后康复 。

芋头既可做主食,又可做蔬菜,蒸食、做汤,各种方式烹饪都很美味 。但因芋头含淀粉较多,一次摄入50-100克为宜 。切忌生食,其中的黏液会刺激咽喉 。

产妇坐月子能吃芋头吗

【坐月子能吃芋头吗?产妇能不能吃芋头】芋头含有丰富的钾、镁、鏻、铁 。芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效 。所以,产妇是可以适量的吃些芋头的 。