孕期可以吃樱桃吗



孕期可以吃樱桃吗

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  孕妇可以吃樱桃吗?那么孕妇吃樱桃好吗?成熟樱桃色泽红艳光洁,味道酸甜,营养丰富,具有较高的医疗保健价值,号称“百果第一枝”,很多人都喜欢品尝 。
  樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽 。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首 。
【孕期可以吃樱桃吗】  很多孕妇在怀孕期及哺乳期易发生缺铁性贫血,这时候对铁的需要量也大大提高,而樱桃营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜,还能促进食欲,这正是孕妇、哺乳中妇女的理想水果,所以孕妇可以放心吃樱桃 。
  但是樱桃虽好,准妈妈也要适量食用,否则会增加胃肠的额外负担 。其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒 。
一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒 。樱桃为温性
食物,大量食用易上火,所以上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者最好不要食用 。
  购买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏条件下 。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放 。孕妇切忌吃腐烂的水果 。