备孕食补大助力 “好孕来”就是那么容易的事情

对于备孕这件事,咱们的很多备孕的未准爸爸妈妈表示非常的无可奈何 。因为有些备孕战线拉得不是一二天的那么长 。有些都好几年了,但是一直都没有消息 。用很多备孕未准妈妈的话来讲:吃也吃了,喝也喝了,检查也检查了……但是肚子就是没消息 。这可咋整哦……
其实,小编想对各位想要孩子的备孕未准爸爸妈妈说,孩子的事情是急不得的 。你们一定要有耐心,慢慢的通过饮食调理身体,为宝宝的到来先创造一个好的环境,这样成功的几率才会大大的 。
既然说到饮食,那么今天小编就为大家搜集了一些助孕食谱快来看看吧!

备孕食补大助力 “好孕来”就是那么容易的事情

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【备孕食补大助力 “好孕来”就是那么容易的事情】助孕食谱——黑豆糯米粥
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用 。
助孕食谱——杞子二肚汤
用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量
做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后 。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服 。
助孕食谱——温补鹌鹑汤
功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者 。
配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克 。
制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可 。
用法:喝汤食肉,配餐食 。
大概月经干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红枣 。坚持每天下班回家都会泡一杯,喝完立刻觉得浑身暖洋洋的 。听说这个可以暖子宫促孕 。
助孕食谱——黑豆
功效:补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐 。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天 。
备孕食补大助力 “好孕来”就是那么容易的事情

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助孕食谱——阿胶红枣
这个方法比较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,顔色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕 。
主要材料:阿胶(用东阿的,质量比较好一点50元一盒)、红枣、蜂蜜
制作方法:处理阿胶,可用说明书推荐的方法,最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣,大火上蒸二个小时,放入冰箱备用
食用方法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的 。
助孕食谱——红糖生姜水
功效:暖子宫,宫寒者服用
用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃 。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起 。
提醒姐妹们注意,因为月经要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了 。如果你排卵是在第15天左右的话,要让你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的时候,不然精子可能会老化 。
红糖生姜水——升级版(不能晚上喝,建议在白天喝)
红糖姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加 。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的 。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,毕竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长豆豆,流鼻血哦!