如今，二孩政策已经全面开放，对于很多已经孕育有一个孩子的家庭来讲，这无疑是一个好消息 。但是，对于想要二胎的很大一部分妈妈来讲，其实如果想要在孕育一个孩子，那困难要多得多：一来，妈妈的年龄已经过了最佳的生育年龄，身体的各个机能已经开始走下坡路，再生一个孩子，那就是对妈妈身体的一个透支；二来，还是年龄的问题，高龄备孕，从备孕阶段就会遇到很多的阻碍，这对于咱们的妈妈来讲，不是一个小问题 。
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那么咱们高龄妈妈想要备孕，该如何对自己的身体进行调理，让自己的身体有一个比较良好的状态来迎接宝宝的到来呢？
高龄备孕，孕前调理
一、高龄妈妈孕前体质调理
孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿 。
遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女，可寻求合格中医师，在预备怀孕的半年前开始调养体质 。
体质调理小tips：
1、摄取取营养良饮食
建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物 。孕妇拥有良好的饮食，容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3 。
2、生活尽量规律化
起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率，生活上还应该远离不良的环境 。
3、保持愉快的心情
高龄女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕 。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕了 。
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二、高龄妈妈孕前月经调理
月经不调是可以怀孕的，但是月经不调的女性却很不容易怀孕，是因为她们的月经不规律造成了排卵的不稳定，从而很难受孕，因此不孕不育的可能性就比较大 。
引起女性月经不调的原因有很多，除去病理因素外，女性的心情、生活坏境、饮食习惯也能够造成女性月经不调 。
如果因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致女性暂时月经不调，比如最近一个月偶尔失调，大家就不用紧张，这也是很正常的妇科现象，不会影响受孕 。
如果造成女性朋友月经不调的原因是因为一些妇科病，如盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎、慢性子宫肥大、子宫肌瘤等炎症，则应该尽早治疗，以免影响受孕 。
月经调理小tips：
1、经期应注意保暖
忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活 。
2、注意自己的饮食结构
多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷 。保持心情舒畅 。加强锻炼，提高身体素质 。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗 。
三、高龄妈妈孕前暖宫调理
很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以高龄女性在备孕二胎前先调理子宫环境，是很有必要的 。
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