前三个月孕妇怎么养胎孕妇前三个月注意事项养胎攻略( 二 )

■ 劳逸结合
孕妇应“身欲微劳，无得静处，出游于野，朝吸日光， ”就是指妊娠期可以担当一些日常劳动，应做到“太无劳倦，不为力事，寝必安静。”避免过度疲劳及过重的体力劳动，要有充足的睡眠。
过劳则易损伤胎元，容易引起流产或早产。孕妇做些适当的体育活动，可使“劳身摇肢，无使定止，动作屈伸，以运气血。”气血运行，有益于胎儿发育和顺利分娩。节制房事
古人提出孕妇“居必静处，男子勿劳” ，以避免因房事而致肾气受损，冲任不固，胎元不固而致流产。
孕早期胎盘处于形成期，极为不稳定，且防止流产的孕激素分泌量也比较少，此时特别容易引发流产或者是先兆流产。因此这一阶段即便有性生活也需特别谨慎。
■ 调适寒温
妊娠期，应调节机体寒温，古人认为， “深居其处，厚其衣裳，以避寒殃，以密腠理” ，予防外邪侵袭，以防止胎儿发育时疾病的发生。现代医学研究，在孕早期三个月内，孕妇寒温不适，易感病毒，若患病毒性感染，可能导致胎儿先天性疾病、畸形或死胎。
·多开窗换气，少空调换气
要知道正确的室内换气方式是一直都开着窗户换气。如果没办法做到长时间开窗换气的话，至少也要保证每天午睡后或者晚睡前开窗换气。
·冬季夜晚寒凉，睡觉注意保暖
晚上睡觉注意不要踢被子，注意保暖；夜里起身，要穿好衣服，不要光脚在地上走，准备一双棉拖；床上用品勤洗换、晾晒，避免病菌侵入。
·冬天增减衣物要注意
很多地方冬天都有暖气，所以，室内外温差更大，当孕妈咪外出时一定要多穿点，进屋后尽量不要很快的脱衣服，等身体暖起来后再拖，
·少参加人群多的集会
冬天感冒的人相对比较多，孕妈要少去一些人口密集的公共场所聚会。如果乘坐公交车，也要注意选择窗户旁边的位置，尽量少在用空调的公共场合长期待着。
【前三个月孕妇怎么养胎孕妇前三个月注意事项养胎攻略】现在的宝宝都是家长的心头肉，从怀孕的时候就要小心翼翼的引起重视了！不要因为宝妈的一些没有注意，就给宝宝带来严重的影响！特别是在怀孕前三个月的时候，一不小心就有可能造成流产的情况，而流产对女性的伤害也是很大的，所以大家千万要注意了！尽的可能避免这样的伤害才是我们应该做的！

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