准妈妈生完宝宝之后，就要多注意自己的身体状况了，尤其是乳房方面的护理，乳房里可是珍藏着宝宝的粮草哦，健康的奶水对于孩子的成长来说是至关重要的，关于哺乳方面有很多传言是不可信的，接下来小编就给准妈妈一一列举：
谣言一：哺乳期妈妈需要大量喝水
有的人会误认为，妈妈每天都要用奶水哺乳宝宝，这样会让妈妈丢失很多水分，需要大量补水 。而对于哺乳期妈妈来说，最好的无热量饮料就是水 。在喂奶前，先喝一杯水 。其实大部分妈妈每天至少要和上8大杯水，只要感觉口渴就喝，但也要注意不要喝得过量，适量最好 。
谣言二：喂母乳乳房会下垂变形
很多爱美的妈妈都由于听说用母乳喂养宝宝后乳房会下垂，所以逃避哺乳，让宝宝失去了最好的营养来源 。专家表示，因母乳喂养会导致的乳房下垂只是暂时性的 。
怀孕后妈妈乳房会因为激素而变大，而生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了 。所以，爱美妈妈在产后用不着为了保持乳房的原有形态而逃避哺乳 。相反，哺乳能让孕激素分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺充分发育，对乳房保健更有利，还有利于产后妈妈的恢复身材 。
如果妈妈不想乳房变形严重，可以做一些有效的防治措施，例如坚持穿有承托能力的内衣、学习正确哺乳宝宝的姿势防治因为姿势错误而造成胸部变形、适当的按摩乳房等等 。
谣言三：例假期间奶水无营养
年轻妈妈小吴一直坚持母乳喂养，前几天她突然来了月经;婆婆知道后，对她说“哺乳期来月经，奶就‘漏了气’，没有营养了”，坚持让她断奶.这个谣言是最无科学根据的 。妈妈在哺乳期有可能会来例假，但这并不会影响妈妈母乳的质量 。
月经来潮时，母乳量一般会有所减少，但质量和营养成分没有多大变化，所以无须停止喂母乳，反而应该让宝宝多吸、多吃 。奶量很快就会恢复的 。建议妈妈们可以多喝点开水，多吃鱼类、牛奶、禽肉和汤类等，增加母乳中的营养 。
谣言四：哺乳期间妈妈不能减肥
很多妈妈在怀孕的时候会吃很多的东西，为生产和哺乳提供充足的能量 。但有研究发现，一些在怀孕期间形成的新习惯会在产后持续下去，尤其是摄入的热量加大、每天吃3次或更多次的点心、运动减少等 。但是一些妈妈想要产后恢复好身材，又听信哺乳期妈妈不可以减肥的谣言，只好选择不给宝宝喂母乳 。
其实哺乳期本身是非常瘦身的，妈妈们坚持每天哺乳便可以消耗500卡路里，这可以是真的躺着也瘦身 。所以在哺乳期，妈妈只要注意饮食、均衡搭配 。吃得健康便可以轻轻松松慢慢的瘦下来，如果加上适量的运动就更好了，运动不影响母乳的味道 。
谣言五：哺乳期要吃很多补充奶水
这个说法真的是老一辈给年轻人留下的最大误区了 。认为母乳喂养的妈妈每天都要好吃很多肉、鸡蛋、吃猪蹄、多喝点下奶的汤水，这些让很多妈妈大吃特吃，最后不仅身材走样，还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺炎，影响宝宝的母乳喂养 。
这些都是以前落后时期的封建传言，对于科技飞速发展的现在来说，是很不可信的，准妈妈要相信科学，相信医生所说的，不要总是相信一些来自民间的小道消息 。要知道，准妈妈自己的身体健康决定着孩子的成长发育哦 。
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【关于母乳喂养五大传言不可信!】