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7.久泡茶不要喝一杯茶冲泡后 ， 放置时间过长 ， 请尽量不要饮用 。因为 ， 有可能落入灰尘和细菌 ， 长时间浸泡 ， 茶汤过浓 ， 喝这样的茶 ， 对身体没好处 。尤其是隔夜茶 ， 理论上能喝 ， 但我建议大家不要去喝 。泡的时间长了 ， 倒掉再泡一杯就好 。
8.不宜长期喝浓茶喝茶时要讲究分寸 ， 浓淡相宜 ， 千万不要一直喝浓茶 。茶叶浓度过高 ， 内含的茶多酚和咖啡碱含量就好更多 ， 会刺激神经 ， 让人出人精神兴奋状态 。尤其是晚上 ， 会引起失眠等症状 ， 不利于养生 。
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总而言之 ， 这8个常识可能许多人都知道 ， 但不一定都能做到 。今天 ， 我在这里提出来 ， 就是希望大家不仅要知道 ， 更要做到 。喝茶是一件快乐的事 ， 我们要让它变得更健康更养生 。大家说 ， 好不好？
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